Herb növelheti Seratonin

növelése és stabilizálása szintjét szerotonin az emberi agyban elősegíti az érzés, a jólét , az optimizmus , relaxáció , az önbecsülés , a biztonság és a nyugalom . Amikor a megfelelő mennyiségű szerotonin jelen van az agyban , a jó koncentráció és a nyugodt és mély alvás fog bekövetkezni. Gyógynövények , élelmiszer, gyógyszer és tevékenységek mind segítenek , hogy ösztönözze a kibocsátás a szerotonin az emberi szervezetben . Gyógynövények reakcióba léphet más gyógyszert, vagy lehetnek mellékhatásai. Legyen óvatos , hogy bármilyen növény a diéta . Konzultáljon kezelőorvosával. Szerotonin szint

szerotonin szint szerepet játszik a kontrolling agresszió , düh , izgalom , impulzus kontroll, alvás, pihenés, az akaraterő hiánya , rossz étvágy szabályozás és a hangulati ingadozások . A növekvő szintje szerotonin az agyban számos pszichológiai feltételek mellett lehet segíteni . Az ilyen állapotok közé tartozik a szezonális affektív rendellenesség , szorongásos rendellenességek , depresszió , nem megfelelő szociális viselkedés, a bipoláris zavar és a szexuális aberrációk . Feltételei nem fog teljesen eltűnni , de csökkenthető . Nincs garancia arra , hogy hogyan gyógynövények segítségével egy adott egyén.
Herbs

gyógynövények, amelyek segítenek , hogy növeljék a szerotonin szintet közé oatstraw , Fekete poloskavész ( Cimicifuga racemosa ) , Bojtorján ( Arctium lappa ) , szibériai ginzeng ( Panex ) , pitypang, majoránna , gingko , gyökerei Angelica ( Angelica sinensis ) , vad yam gyökér , levendula , borsmenta, rózsaszirom , fodormenta , édesgyökér , Szent János Wart , vörös málna levele , sarsaparilla , Dong Quai , hamis egyszarvú gyökér , motherwort , citrom verbéna , kakukkfű , citromfű , méhpempő , bazsalikom , és a kannabisz . Minden egyes növény megnöveli a szerotonin segíteni egy olyan érzésem, a jólét .
Foods

ételek, amelyek segítenek , hogy növeljék a szerotonin szint közé édes burgonya, jamgyökér , squash , árpa , hajdina , búza, rizs , kukorica, köles , pattogatott kukorica, kukorica chips , tortilla , méz, juharszirup , csokoládé és rizs szirup .
Tevékenységek

számos tevékenységek, amelyek növelik a szerotonin szint , beleértve imádkozó , séta , stretching , jóga , tai chi , és a meditáció . Napfény , enyhe szél, élvezve a természet az aktív részvétel és a tiszta égbolt is segít , hogy növeljék a szerotonin szintet .
Disrupting szerotonin

megszakítása a szerotonin szint is okozhat az elhízás , étkezési rendellenességek, alvás ébrenlét és elősegíti a fájdalom . Ez általában vényköteles gyógyszert, de előfordulhat , ha változik a szint gyógynövények fogyasztása .

Az egyén nemi vágy lehet gátolni , ha túl sok szerotonin van jelen . Ha ez történne , vannak olyan gyógynövények áll, hogy segítsen megfordítani a mellékhatásokat és növeli az egyén libidót , és javítja mind az orgazmus és csúcspontja .