Gyors Fogyás leves diéta

Leves étrend legnépszerűbb módja , hogy lefogy. Általában nem tart tovább, mint egy vagy két hét alatt , és a támasza a diéta leves , ami könnyen előre elkészített , és így teszi a diétát egyszerű . A leghíresebb és könnyen követhető leves diéta a káposztaleves diéta . A káposztaleves diéta egy alacsony zsírtartalmú , alacsony szénhidráttartalmú diéta tart csak hét nap , és akkor többet eszik , mint a káposztaleves közben azt követő . Leves recept

Cook leves . Még mindig jobb , hogy egy nagy adag elején a hét , mint megtartani , hogy kis tételekben . Meg lehet változtatni a zöldség , a levest, hogy megfeleljen a saját ízlésének , de az általános recept 1/2 fej káposzta , 1 csokor apróra vágott zeller , 3 apróra vágott sárgarépa , 2 zöldpaprika , 6 mogyoróhagyma , 1 vagy 2 kocka a kedvenc húsleves , paradicsom vagy egy doboz paradicsompüré vagy V8 , és fűszerek ízlés szerint. Ne tegyen semmilyen keményítőtartalmú zöldségek , mint a burgonya . Hogy mindent egy nagy levest fazékba, adjunk hozzá 12 csésze vizet , majd főzzük, amíg az összes zöldség megpuhul.
Seven Day Plan : Matton

Edd meg a káposztaleves minden nap . Ezen kívül vannak más élelmiszerek felvehet , amely szerint nap a diéta van kapcsolva. Van egy szabványos megengedhető ételek minden nap , és a kapcsolási ellenjavallt.

1. nap : Edd meg a levest és gyümölcsöt tetszik , kivéve a banán . Meg lehet enni , amennyit csak akar ezen a napon . Is, győződjön meg róla, hogy fogyaszt elegendő víz és kalóriát nem tartalmazó italok .

2. nap : Edd meg a káposztaleves és a nem - keményítőtartalmú , alacsony kalóriatartalmú zöldségek tetszik . Lehetőséged van a sült krumpli ezen a napon , amíg csak egy kevés vajat adunk hozzá .

3. nap : Keverjük össze a gyümölcsöket és zöldségeket az előző két nap . Edd meg a levest is.

4. nap : Edd meg a levest , és nem több, mint 8 banán . Azt is inni két pohár sovány tej.

5. nap : Edd 20 oz . A sovány marhahús , hal vagy csirke , és akár 6 paradicsom . Ne felejtsd el a levest .

6. nap : Edd korlátlan mennyiségű zöldséget , a levest , és nem több, mint 3 bifsztekek .

7. nap : továbbra is enni korlátlan mennyiségű zöldség és a levest . Adjunk hozzá 2 csésze barna rizs és cukrozatlan gyümölcslé .
Figyelmeztetés

Mindig beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen diétás program . Ne kövesse a káposztaleves diéta hosszabb hét napnál . Fogyás gyorsan okozhat izgalmat , és akkor lesz a kísértés, hogy ne csinálja . Nem. Következő étrend túl alacsony kalória-és a különböző élelmiszerek és tápanyagok vezethet fáradtság , depresszió , hajhullás , és más egészségügyi problémák .