Egészség és a Betegség

Hogyan Wrap Váll géz

váll sérülés nem tud egy lengéscsillapítót a mindennapi tevékenységeket. De ha vigyáz , hogy tekerje megfelelően, egy sérült rotátorköpeny vagy izom akkor meggyógyul könnyedén. Csomagoló váll igényel csomagolás része a láda is. Használjon erős gézzel vagy ász kötést előkészítése során , hogy lezárja a sérült vállát. És ne várják, hogy egyedül csinálni , ezt a fajta technikát igényel a partner . Géz , hogy négy vagy hat hüvelyk széles ajánlott. Ez az, amire szüksége van
géz
Partner

Show More utasítások
1. Használjon egy ász kötést nagyobb stabilitást .

Kezdje a csomagolás körül a bicepsz , a terület éppen a könyökét. Wrap legalább kétszer körül a bicepsz , megállás mögött a kar . A mull hosszúnak kell lennie ahhoz , hogy forogni a betegek kar és a törzs legalább négyszer .
2

Vigye a géz közvetlenül a sérült vállízület érkező hátsó csomagolva bicepsz és több mint a tetején a sérült vállát.
3

Roll a géz lefelé , és az egész mellkasát , hogy a másik oldalán a törzs. Meg kell nézni , mint a beteg visel felvonulás banner a mellkasán .
4

Tovább tekerje a törzs körül a hátsó , így a tekercs géz vissza , hogy a tetején a sérült vállát. Meg kell nézni , mint a beteg visel a felvonulás banner hátára is.
5 Váll sérülések gyakoriak a sportolók körében .

Tekerjük a géz körül a váll teljesen most , mozog a tekercs a tetején a váll alá a hónalj .
6

Ismételje meg a géz alkalmazás . Kereszt az a mellkas előtt ismét mozog a másik oldalán a törzs és az egész vissza , hogy a tetején a sérült vállát. Ez az úgynevezett nyolcas csomagolást, vagy a Spica betakar.
7

Tekerjük a géz körül a váll ismét , hengerelt a géz a tetején a váll alá a hónalj .
8.

Ismételje meg ezt a módszert, az egész beteg sholder és mellkasi legalább négyszer .
9

Rögzítse a wrap szalagot vonalát követve a géz alkalmazás . Ellenőrizze, hogy a szalag tartja a géz határozottan .
10 A kis fém klip , ha nincs kazetta rendelkezésre áll.

Ellenőrizze a tömörítés , a csomagolást és ragaszkodjanak az első ujját a géz és a bőr az alkaron . A bicepsz képesnek kell lennie arra , hogy meghajlítani . Ha nem , a csomagolást túl szoros .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan sérülések elkerülése érdekében , mint a Hegedűs
Körülbelül Roncsolt Fingers
Mi okozza orr hegesedés ?
Hogyan lehet eltávolítani a Fishhook A bőr
Hogyan lehet megelőzni a közös Hip Hop Dance sérülések
Radial Tendinitis
Hogyan Wrap sérült térd
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva