Hogyan segíthet egy elakadt Finger

Sportolók gyakran elakadhat ujjaik . Az elakadt ujját az egyik, hogy már kificamodott a csülök . A tünetek egy elakadt ujj közé tartozik a duzzanat (főleg a csülök ) , zsibbadás , fájdalom és csökkent mozgástartomány . A beszorult ujj aránylag kis sérülés, de meg kell kezelni, hogy biztosítsák a teljes helyreállítás és a további károk megelőzése . Ez az, amire szüksége van
Ice
Finger sín

Show More utasítások
1

tartsa a sérült kezét . A sérült ujj van téve a még súlyosabb sérülést , ha továbbra is a fizikai aktivitás.
2

Tegyünk egy zacskó jeget vagy hideg betakar a sérült ujját. Jelentkezzen hidegen 15 percig óránként az első két napon .
3

Tegye a sérült ujját sínbe vagy más módon tömöríti az ujját . Ez csökkenti a duzzanatot és csökkenti a helyreállításhoz szükséges időt .
4

Emelje a sérült ujj fenti mellkas - szintű , amennyire csak lehetséges, amíg elkezd látni a duzzanat lemegy .