Hogyan sérülések elkerülése érdekében , mint a Hegedűs

Hegedűs közismerten rossz a két dolgot: ül egyenesen, és tudva a határokat . Mindannyian hallani történeteket az emberek, akik gyakorolják a hat , nyolc , sőt tíz órát egy sorban, nincs szünet , nincs újrahidratáló , csak tiszta gyakorlatban. Bár ez nem fog egy csomó gyakorlat, hogy lesz egy jó hegedűs , ha a gyakorlatban túl hosszú ideig anélkül, hogy egy kis szünetet , akkor lehet, hogy komolyan árt magának , mire a hangversenyteremben. Ez a cikk egyszerű tipp, hogy elkerülve a sérülést , mint a hegedűs . Ez az, amire szüksége van
vállvédő

Show More utasítások
1.

Stretch . Ez nem csak a sportolók , hogy meg kell bemelegít előtt gyakorolják a vízi járművek , a zenészek is kell teljes mértékben kihasználja a teljes testet , mielőtt elkezd játszani , és a nyújtás néhány percig , amíg minden próba teheti meg egy fürge hegedűművész .

2

Ülj egyenesen . Minden hegedűművész tudja ezt a tippet , de olyan kevesen követni , különösen, ha próbálni egyedül. Hegedűs létre kell hoznia saját jó testtartás ülve a középső vagy a szélén egy szék és folyamatosan a hátuk egyenes. Nem lehet sovány be a székbe, mert ez valójában eltúlozza a rossz testtartás , így ülj fel a szélén a szék lába nem megfeszült , de rugalmas és fogékony alattad , és próbálja mindig egyenes vonalban a gerinc .


3.

váll pad . Néhány hegedűsök nem szeretné használni a váll- pad , vagy azért, mert nem akarja, hogy papucs okiratát , vagy mert úgy találják, a pad túl terjedelmes , de a mai piacon , hogy olyan sok válltömések áll , hogy az ember megtalálható , hogy megfeleljen minden ízlést . Azonban, ha tényleg nem találja , hogy melyik tetszik , egyszerűen helyezze egy centi vastag szivacs között, a nyak és a készülék , ez fogja a nyakát emelkedett ( helyett scrunched le közvetlenül az eszköz) , és az arcát lefelé a hosszát a műszer .
4

Tartsa a jobb csuklóját laza . Nem számít, milyen drámai a folyosón a zene , akkor képesnek kell lennie arra , hogy játszani egy laza csukló együtt a mozgását az alsó kar . Itt egy tipp : ha mozog valami fölött a jobb könyök, a csukló túl szoros . Ez ahhoz vezethet, fájó érzés a kezedben, és végül a közös vagy csont problémák. Gyakorlat mozog a csukló és az alkar nélkül tartja az íjat, de mintha te : figyeljen a mozgás lehet kapni anélkül, hogy mozog a könyök .
5

Fogja az íj a könnyedén. Egy erőteljes markolat ösztönzi szorító érzés a csukló , lehet, hogy a kéz-és felkar fájdalom , és teszi mozgó íj feleslegesen bonyolult . Ha Ön rendelkezik az íjat , akkor képesnek kell lennie arra , hogy finoman pivot , ha ugrál a kezünkben .
6

tartsa a nyakát az eszköz könnyedén a beteg a bal kezét. Ne feledje : a készülék tartják fel teljes egészében az erő között, a nyak és a váll , így nincs ok arra , hogy adjunk támogatást a nyakát. Az ujjai a bal kezed van, hogy nyomja meg a húrok , és nem , hogy egy halálos fogást fel a tekercset. A bal oldali legyen könnyű, mint egy toll , és ez görcs , ha nem tud mozogni a 100 százalékos szabadságot .
7

Játssz a zenével szemmagasságban . Néhány hegedűs inkább állni , amikor próbálni egyedül , de ha zeneállvány nem lehet emelni szemmagasságban , akkor van, hogy egy helyet ( emlékezve mindig használni a jó testtartás ) . Amikor a zene szemmagasság alatt , rájössz, hogy te eltorzult a hátad , hogy lássuk , hogy megfelelő, de a hátad mindig egyenes .
8

Ismerje meg korlátokat . Hegedülni , ahogy azt gyanítja , ne bántsák . Ez rendben van, hogy izzadjon , és úgy érzi, hogy izmos égés, de ha azt tapasztalja, hogy bármi, amit nevezné "fájdalom ", itt az ideje, hogy egy szusszanás . Még ha egy tapasztalt hegedűművész kiváló izomtónus , ezért fontos, hogy egy kis szünetet a néhány percig legalább minden két órában , hogy hagyja az izmok mozognak természetes módon újra. Ezen kívül , egy kis szünetet is tudd a szokatlan feszültség , vagy törzs, amely lehet, hogy éppen most keresztül játszott .