Hogyan kezeljük Twisted térdfájdalom

A csavart térd megköveteli a gyors térdfájdalom kezelést. Kezelésére egy csavart térd megfelelően van néhány fontos lépést , hogy csökkenti a térd fájdalom. Utasítások
1

fontolnia, hogy tárgyaljon egy térdsérülés orvoshoz, ha a fájdalom súlyos .

Lehet elszakítani a porc a térd , amikor a túlzott térd kanyargós fordul elő . Ha bármilyen aggodalom, hogy a sérülés nem több, mint egy csípés a térdízület , győződjön meg róla , hogy konzultáljon a térd szakember .
2

Kezdje a térdfájdalom kezelés pihenni egy teljes nap .

Ez nem az idő , hogy teszteljék a korlátozások a térdét. Be kell, hogy hagyja, hogy a test munkáját megfelelő gyógyulás a csavart térdét. Tehát marad le a térdét , amennyire csak lehetséges, hogy az első két napon a csavart térd kezelési folyamat .
3

KEEP térdízület COOL alatt nyugalmi időszak .

zacskó tört jeget jobban fog működni , hogy tartsa a térd hideg , mint a jégtakaró . Ön képes lesz arra , hogy formában körül a térd , amely lehetővé teszi , hogy cél a csavart térdfájdalom . Alkalmazva enyhe nyomást a térd twist fájdalom segít támogatást gyógyulást is .
4

emelheti a térdet HELP sodrott térdfájdalom gyógyítani.

Elhelyezése párnák alatt a térd fel fel, lehet, hogy torz térd kezelés mozognak gyorsabban . A megfelelő keringés is fontos szem előtt tartani, ahogy bánsz csavart térdfájdalom .