Hogyan Wrap sérült térd

Ha sérült a térded , csomagolópapír , hogy tartsa védett mentheti meg extra fájdalom és a stressz a közös . Ha a fájdalom vagy duzzanat szélsőséges , vagy ha a térd nem mutat egyre jobb , kérdezze meg orvosát . Ez az, amire szüksége van
Elastic pakolás
Biztonsági pin (nem kötelező)
Show More utasítások
védelme a Knee
1

Kezdje a térd mögött . Holding egyik végét a kötést a helyén, indítsa el a ciklusok a kötést körül az első , a térd , a hát, amíg meg nem ment kb 3-szor ugyanazon a helyen . Ez a kezdeti pakolás kezdi csökkenteni a duzzanatot. Tartsa a kötést szorosan körül a közös , de nem annyira szűk , hogy elveszíti a vérkeringést.
2

Tekerjük a felső része a térd a következő. Ugyanazzal a mozgás az 1. lépésben használt , csomagolja 2-3 alkalommal felső része körül a térd, hogy ugyanazon nyomást. Nem hagynak rések , ahol a bőr ki van téve .
3

ugyanazt a műveletet tövénél a térd , eszébe jutott, hogy folyamatosan átfedés a kötést . A felesleges kötést , rögzítse a térdkalács területén tovább . A nyomás kell tennie, hogy kihívást jelent, hogy térdet , de nem kezelhetetlen .
4

biztosítsa a teljes kötést vagy a mellékelt fém konzol , vagy egy közönséges biztosítótű . Próbálja séta vagy futás a kötést , hogy győződjön meg arról is , hogy mozgási tartományán anélkül, hogy a csomagolást változó .
5

Csökkenti a fizikai aktivitás . A térd időre van szüksége , hogy meggyógyítsa, és a kötést csak akkor csökkenti a duzzanatot , ha időt beszedik .