Tünetei súlyos PMS

Súlyos PMS ( premenstruációs szindróma) nevezik PMDD ( premenstruációs hangulatzavar betegségben ) és az különbözik a szokásos PMS annak intenzitását. New York-i Presbiteriánus beszámol arról, hogy a súlyos PMS tünetek befolyásolják 5 százaléka az amerikai nők fogamzóképes korban. A tünetek súlyos PMS általában tart két hétig , egy ciklusoknak , és már nagyon legyengítő. Krónikus tünetek fordulnak elő minden ciklusban több hónapig vagy évig is nagyban befolyásolhatja az életminőséget és a társadalmi tapasztalatok . Mi az a súlyos PMS ?

Előtt megvitatni a tünetek súlyos PMS , fontos, hogy először megvitassák, mi a betegség , és miben különbözik a normál PMS . Azoknál a nőknél , akiknél a szokásos , havi PMS , a hormonális változások , amelyek akkor jelentkeznek a menstruáció tüneteket okozhatnak, mint görcsös, fáradtság, pattanások , puffadás és az ingerlékenység . De a nők , akiknél súlyos PMS , érzékenységüket a változó hormonális változások , például , egy csepp vagy növeli az ösztrogén , intenzívebb . Szerint womenshealth.gov , szerotonin szintén szerepet játszhat a súlyos PMS szenvedőknek. A szerotonin szintje csökken , a nő nehezen tudják kezelni az elsöprő érzelem és a fáradtság fordulhatnak elő PMS .
Depresszió , hangulatváltozások és harag

egyik a legaggasztóbb probléma súlyos PMS a szélsőséges hangulatváltozások és rohamok harag, hogy gyakran jár együtt a betegség . Vannak nők, gyakran mutatnak a depresszió érzése , amelyek tükrözik a hiánya önértékelés , tehetetlenség , reménytelenség és az általános nyomor . Néhány szenvedők is kezdenek , hogy elhatárolják magukat a barátok , és nem vesznek részt a társadalmi tevékenységek , hogy egyszer élveztem. A Cleveland Clinic kimondja, hogy súlyos esetekben a PMS , orvos felírhat antidepresszáns gyógyszerek , amelyek növelhetik a szerotonin - enyhíti a depresszió és más lelki problémák.
Alvászavar és fáradtság

nők, akik szenvednek a súlyos PMS is előfordulhatnak alvási problémák, mint az álmatlanság . Sajnos , alváshiány , vagy megszakított alvás során az éjszakai órában eredményezhet legyengítő fáradtság a nap folyamán. A könyv " Primary Care Sleep Medicine , " szerző James F. Pagel MS , MD kifejti, hogy hypersomnia ( fokozott nappali aluszékonyság) általában kezdődik, néhány nappal a menstruáció előtt kezdődik és ér véget , néhány nappal később . A mértéke alváshiány változik nő nő , és lehet közvetlenül hozzájárul az ingerlékenység , hogy a tapasztalt idején súlyos PMS . De , ha egyszer normális alvási szokások vissza , úgy jobb hangulatban .
Fokozott Appetitie és a sóvárgást

súlyos PMS gyakran összefüggésbe hozható a megnövekedett étvágy és az élelmiszer utáni sóvárgás , ami gyakran vezet túlevés . Mount Sinai számol be, hogy a súlyos PMS szenvedők lehet elsöprő sóvárgás ételek, amelyek cukrot , valamint azokat , amelyek a só . Annak érdekében, hogy felszámolja a túlzott vágyat, hogy enni , azt javasoljuk, hogy étrendi változások mennek végbe . Ahelyett, hogy három nagy étkezés naponta , hat kisebb étkezés segíthet megfékezni a sóvárgást . Vágás le élelmiszerek, cukrot és a sót , előtt és után a menstruáció működik meglepően jól segíti a szervezet elfojtani a túlnyomó sóvárgást ezen élelmiszerek idején súlyos PMS . A rendszeres napi testmozgás is hasznos .
Puffadás

szerint a Női Egészség Zone, puffadás nagyon gyakori tünet a nők szenvednek súlyos PMS . Az egészséges táplálkozás élelmiszerek és fenntartása a kiegyensúlyozott étrend tele gyümölcsök, zöldségek , tejtermékek, fehérje- és teljes kiőrlésű gabonából is segít megőrizni a szervezet rendszeres és leküzdése puffadás. A koffein és a dohányzás abbahagyása , együtt csökkent a nátrium , szintén hasznos lehet .