Hogyan Tape egy ágyék Strain

ágyék törzsek fordulhat elő, ha az izmok , a comb és az ágyék területén megfeszült hirtelen túlsúlyban vannak nyújtva . Groin törzsek gyakran fordulnak elő az emberek , akik végre a sport tevékenységek, mint a tenisz, foci és foci . A fájdalom és érzékenység is úgy érezte, a belső comb és az ágyék területén . Csomagoló comb teszi mozgás nélkül tovább rontják a feszült izmok . Ez az, amire szüksége van
60 - es 75 - es rugalmas pólya
nem rugalmas cink-oxid szalag

Show More utasítások
1

Tekerjük a comb kezdődő belül. Alkalmazza a feszültség az első , a comb és a kerületi egyszer .
2

Vegye ki a kötést körül a derék , majd körül, hogy az első a derekát. Át a kötést vissza , és az egész comb ismét alkalmazza feszültséget az első , majd újra felé, a hát alsó részén . Tartsuk csomagolópapír Ily módon , amíg a teljes hossza a kötést elfogy. Vegyünk egy kis szalagot , hogy a végén a kötést a helyén .
3

Vegye ki a cink-oxid szalagot, és indítsa el a belsejében a comb , mint amit a kötést. Alkalmazza a feszültség , hogy a szalagot , ahogy veszi körül az első a comb , majd felé a hátad . Tekerje a szalagot körül a hát és derék ugyanúgy, ahogy tette a kötést. Lehet, hogy a szalagot a bekötözött területet egyszer vagy kétszer , ha úgy érzi, szüksége van több támogatást. Vágja el a szalagot .