Deltaizom sérülés kezelés

A deltoid egy háromfejű izom található, a vállát , hogy felemeli a karját a testtől . Deltaizom gyulladása okozta fájdalom , a törzs, vagy esetleg szakadás lesz előrelépés , ha nem kezelik . Keressétek az orvos tanácsát , mielőtt folytatja a rehabilitációt . Tünetek

Tünetei a deltaizom sérülés a hirtelen fájdalom a hátsó váll , vagy ha felemeli a kiterjesztett karját enyhe ellenállást és duzzanat vagy érzékenység az izmok .

enyhítése

Egy fontos lépés kezelésében a deltaizom sérülés megállítani végző mozgás vagy tevékenység, amely elindította a sérülést. Amíg az izom rehabilitált , változtassa meg a rutin , vagy technika .
Self Treatment

Alkalmazzuk a jégtakaró 15 percig egy időben az első 24 órában . Ha nem túl fájdalmas , nyúlik a hátsó váll .
Orvosi kezelés

Sport sérülés szakemberek és az orvosok meggyorsítja a behajtást a masszázs technikákat. A betegeket előírt rehabilitációs program, amely a szakaszok , megerősítése és masszázs . Ha egy deltoid sérülése komoly , az orvos azt sugallják, egy művelet .
Izmos kiegyensúlyozatlanság

Amikor koncentrálni az edzés a felső tükör izmok, mint például a felső trapézizom , anterior felkar és a mellizom , és figyelmen kívül hagyják , hogy fejlesszék a "nem tükör izmok , alsó trapezius , rhomboids , széles hátizom és a hátsó deltoid , hogy hozzon létre egy izmos egyensúly körül a vállát. Deltoid sérülések megelőzését , és rehabilitálta egyensúly alsó és felső izmokat .
Prevention

elkerüljék a további deltaizom sérülés , amely egyensúlyt teremt a felsőtest edzést. Minden nyomja , vagy nyomja meg a testmozgás te , bele a pull , vagy egy sort gyakorlat a rutin .