Hogyan kezeljük egy spasztikus vastagbél

Annak ellenére, hogy a görcsös vastagbél --- is ismert például irritábilis bél szindróma vagy IBS --- nem veszélyes állapot , akkor okozhat extrém kényelmetlenséget és kényelmetlenséget . Bár nincs gyógymód a görcsös vastagbél , sok lehetőség létezik tüneteinek kezelésére gyomor görcsök , hasmenés, székrekedés és puffadás. Ez az, amire szüksége van
anyagok rögzítésére tünetek
Over -the- counter gyógyszereket
Metamucil
fűtés pad vagy forró vizes palackot
Kamilla
Ginger
Víz

Show More utasítások
1

Kövesse nyomon a ravaszt. Sokan IBS találni, hogy bizonyos ételek vagy feltételek tegyék tünetek súlyosbodását . Nyomon követését, amit evett , amit tettél , és mi a tünetek , akkor elkerülhető kiváltó és vágja le IBS tüneteinek a jövőben. Gyakori kiváltó közé tartozik a koffein, a tejtermékek, a cukor , a zsírok , az alkohol , az alvás hiánya és a stressz .
2

diéta változtatása --- lassan. Amellett , hogy elkerüljék vagy csökkentsék kiváltó ételek, fokozatosan növeli a bevitt élelmi rost. Fiber lehet kezelni mind a székrekedés és a hasmenés társul IBS . Azonban a hirtelen változások az étrend --- még jobb --- lehet, hogy IBS tünetek súlyosbodását . Próbáld ki a rost kiegészítő , például Metamucil a diéta , hogy megkönnyítsék az átmenetet .
3

Gyakorlat relaxációs technikák . A stressz kiváltó IBS tüneteit , így a tanulás relaxációs technikák, mint a mély légzés és vizualizáció nyugodt IBS fellángolások .
4

Get alszik eleget . A kutatók feltételezik, hogy van összefüggés az alvás hiánya és az IBS , valamint anekdotikus bizonyítékok IBS szenvedők megerősíti, hogy a tünetek rosszabbodnak , miután túl kevés alvás . Amellett , hogy megzavarja a szervezet természetes képességét, hogy meggyógyítsa magát , elégtelen alvás növelheti a fogyasztása koffein -és cukortartalmú --- mindkettő közös bűnösöket IBS fellángolások.
5

Próbálja over-the- counter gyógyszereket . Ha a hasmenés a fő tünet , úgy próbál over-the -counter gyógyszerek, mint például Pepto- Bismol vagy immodium AD . Légy tudatában annak, hogy bizonyos emésztőrendszeri gyógyszerek --- mint a savkötők vagy hashajtók --- lehet, hogy a hasmenés rosszabb .
6

Vegyünk egy gyógynövény megközelítés. Ha inkább nem a kábítószer-használat kezelni a tüneteket , fontolják meg a kamilla vagy gyömbér . Kamilla egy görcsoldó , ami azt jelenti, megnyugtatja bélrendszeri összehúzódások , míg gyömbér csökkentheti a hányinger és a görcsök. Akkor sört kamilla vagy gyömbér tea, vagy vásárolni gyömbér gyökér , gyömbér tabletta , vagy a gyömbér megrágja.
7

Eat könnyedén. Ha szenved az IBS fellángolása , egyél könnyebb ételeket , amelyek nem tartalmaznak sem a kiváltó élelmiszerek. Toast , rizs, banán , és levest alapú levesek mind gyengéd az emésztőrendszerre .
8

hőt. A fűtési pad vagy forró vizes palackot a hason nyújthat kényelmet görcsös .
9

hidratált marad . Megfelelő folyadékbevitel csökkentheti a székrekedés , és ez fontos, hogy helyettesíti a víz miatt elvesztett laza széklet .
10

Legyen felkészülve a támadásra . Leaving home feszültséggel teli lehet , hogy valaki , aki szenved IBS . Amikor , és arról , hogy hol legközelebbi fürdőszoba , így nem pánikba --- ami a tünetek súlyosbodását --- ha meg kell találni egyet gyorsan. Hozd over-the- counter gyógyszereket vagy gyömbér tabletta /megrágja veled tüneteinek kezelésére , amíg nem kap vissza haza . Kerülje a kiváltó élelmiszereket , amikor eszik meg .
11

kérdezze meg kezelőorvosát . Ha a hazai jogorvoslati nem elég ahhoz, hogy megfékezze az IBS , forduljon orvoshoz . Vényköteles gyógyszerek, köztük antidepresszánsok , szorongás elleni gyógyszerek és görcsoldók mind csökkentheti IBS tüneteit .