Mintegy IBS Diet Foods

Elégtelen emésztés nyújt baktériumok az alsó bél túlzott élelmiszer, ami a gáz , ami viszont irritálja a beleket, a teljes emésztés további gátlására . Ez az önmagát erősítő funkcionális mulasztás a gasztrointesztinális ( GI) traktus alá a takarót kifejezés irritábilis bél szindróma ( IBS) , és mérsékelhető a diéta. Diétás okai IBS

mind az élelmiszer- intolerancia és allergia irritálhatja a gyomor-bél rendszer , gátolja a teljes emésztés termelni IBS - jellegű tünetek . Emiatt , IBS-es betegek kell vennie allergia tesztelés. Továbbá, mivel a fehérjék szükség van egy erősen savas környezetet kell megemészteni , míg keményítő ( szénhidrátok alacsony víztartalmú ), szükség van a másik , amely egyesíti a kettő egy étkezés biztosítja a teljes emésztést .
Enzimek

nyers zöldségek és gyümölcsök kiváló forrása az emésztő enzimek, hogy az IBS- betegek tápcsatorna okozhat eléggé . Emésztő enzimek is kapható kiegészítők.
Water

felesleges víz étkezés közben hígítja az emésztőenzimek és a gyomorsav étkezés közben , gátolja a teljes emésztés .

Food kombinációk

Protein lehet enni a rostos zöldségek ( brokkoli , karfiol és a zöldek ), és nem evett a keményítőtartalmú zöldségeket . Víz és gyümölcs kell leginkább fogyasztani külön más élelmiszerek , egy kis pohár víz egy étkezés optimális emésztést .
Érintett Foods

keményítőtartalmú zöldségeket , mint a burgonya, a kukorica , a borsó és a rizs alatt kerülni kell a magas fehérjetartalmú étel. A leggyakoribb élelmiszerek érintettek az étel-intolerancia és allergia tejtermékek , szója , búza és mesterséges édesítőszereket.
Lehet, hogy nem a krónikus

Ha a gyomor-bél rendszer már nem irritált , ez inkább képes a teljes emésztés , és a diéta lehet lazítani . Is, enzim -kiegészítők segíthetnek megemészteni ellenszegülő élelmiszerek meghatározott allergia tetsts .