Hogyan enni Calm Hasmenés

Hasmenés okozhatja a különböző okok miatt , beleértve a irritábilis bél szindróma ( IBS ) , Crohn-betegség , hogy bizonyos receptre kapható gyógyszerek , eszik az egészségtelen táplálkozás , hormonális változások vagy amelynek a megfázás vagy influenza . Sokszor , az első reakció , hogy miután a hasmenés , hogy hagyja abba az evést , és csak inni folyadékot . Azonban Barbara Bradley Bolen , Ph.D. , úgy véli, hogy bizonyos ételek ténylegesen segít megnyugtatni a gyomor és a hasmenés jobb, mint eszik semmit. Itt vannak ételek, amelyek segíthetnek , hogy nyugodt a hasmenés. Utasítások
1

Próbálja Almaszósz - Almaszósz tartalmaz pektint , egy oldható rost , amely segít elnyelni folyadékot a belekben , és a tápanyagok, amelyek segítik a szervezet egészséges maradjon , miközben nyugtató hasmenés. Győződjön meg róla, hogy enni almaszósz , nem alma. A nyers alma tartalmaz nagy mennyiségű rost, nehezebben emészthető , míg a főtt almaszósz sokkal könnyebb az emésztőrendszerre .
2

esznek szárított áfonya - szárított áfonya segít csökkenteni a gyulladást és antibakteriális tulajdonságokkal és egy jó forrása az antioxidánsoknak . Azt is tartalmaz pektin. Ehet a szárított áfonya vagy hogy egy teát őket a zúzás a szárított áfonya és a forrásban 10 percig .
3

Próbálja étkezési banán - A banán egy nyájas élelmiszer , amely segíthet nyugodt hasmenés. Azt is tartalmaz pektin , valamint egy másik oldható rost, az inulin , amely szintén egy prebiotikus . A banán is gazdag káliumban , fontos tápanyag , hogy cserélje ki , miközben szenved roham a hasmenés .
4

Add szerecsendió élelmiszer - hozzá kis mennyiségű szerecsendió élelmiszerekhez segít lassítani mozgását megemésztett élelmiszerek a belekben , és nyugodt a hasmenés .
5

ital tiszta gyümölcslevek - Ivóvíz tiszta gyümölcslevek , mint például alma , körte vagy barack , tartja a szervezet hidratált és ad a test alapvető cukor energiát roham a hasmenés. Maradj távol a citrus gyümölcslevek , amely nehéz lehet a gyomor és a belek .
6

esznek fehér rizs , fehér kenyér és burgonyapürével - Élelmiszerek , amelyek magas keményítő helyett magas rost könnyen emészthető , így segíteni tudnak nyugodt hasmenés. Ne adjunk hozzá vajat , vagy mártással vagy magas zsírtartalmú öntet , amely lehet, hogy az emésztés nehéz.
7

esznek Crackers - Feldolgozott kiőrlésű keksz a legjobb rendezésére a gyomor , mert nem olyan nehéz megemészteni mint a teljes kiőrlésű kekszet. Plusz, keksz egy jó módja annak , hogy cserélje elveszett nátrium a szervezetben .
8

ital Tea - Próbálja iszik borsmenta , kamilla vagy gyömbér tea igazság és a gyomrod . Tea is jó tartani a szervezet hidratált .
9

Ne igyon sok folyadékot - Javasoljuk, hogy inni három liter tiszta folyadékot egy nap, hogy tartsa a testet hidratált . Igyál tisztított vagy ásványvíz, tiszta gyümölcslevek , italok elektrolit-és tea .
10

Kerülje el ezeket az élelmiszereket - Ha megüt egy roham a hasmenés a legjobb elkerülni élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják , vagy akár okozhatja azt , hogy továbbra is hosszabb. Ételek, amelyeket kerülni a csokoládé, a koffeintartalmú italok, alkohol, fűszeres ételek , zsíros vagy sült ételek , a magas savas ételek, magas rosttartalmú ételek , mint a nyers zöldség és gyümölcs, a bab és a barna rizs , a tej és a sajt , és üres kalóriatartalmú ételek , mint a kekszek , sütemények és cukorka .
11

orvoshoz , ha hasmenés kitartanak - Ha a hasmenés továbbra is fennáll a több napon , vagy nem tudja , hogy a folyadékok le , akkor azonnal forduljon orvoshoz . Ön kiszárad és nagyon rossz , ha a hasmenés nem kezelik .