Egészség és a Betegség

Természetes kezelése izolált szisztolés magas vérnyomás

Az izolált szisztolés magas vérnyomás, vagy ISH , egy olyan állapot , amelyben csak a felső szám a beteg vérnyomása túl magas . Szerint a Mayo Clinic, a beteg úgy tekintik, hogy ha a diasztolés ISH szám ( alsó szám ) kevesebb , mint 90 , és a szisztolés szám ( felső szám ) több, mint 140 . Kezelés nélkül , ISH vezethet súlyos körülmények között, például a stroke , szívroham , demencia, vesebetegség és vakság. Vannak természetes gyógymódok indítható otthon egyaránt megelőzésére és orvoslására ezt a feltételt. Az egészséges étrend

Az egyik legjobb módja , hogy megakadályozzák , vagy a magas vérnyomás kezelésére , hogy az egészséges táplálkozás. ISH jól reagál erre a kezelésre, mivel segít helyreállítani a természetes egyensúly a vérnyomást , hanem drasztikusan megváltoztatása , mint a gyógyszeres kezelés lenne . A betegeknek meg kell enni sok friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint a napi ajánlott mennyiségű kálium , miközben korlátozza ételek, amelyek magas zsír-, koleszterin- , só és a koffein .
Növeli a fizikai aktivitás

Aerobic tevékenység természetes módon csökkenti a test vérnyomást . A rendszeres testmozgás , a szív erősebb , és képes működni, kevesebb erőfeszítéssel. A Mayo Clinic jelenti, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti a szisztolés szám átlagosan 5 és 10 százalék volt, ami hasonló a sok vérnyomás gyógyszereket. Egyes esetekben , a rendszeres testmozgás minden amire szükséged van , hogy felszámolja az ISH .
Lefogy

Általában azok, akik elfogadják az egészségesebb táplálkozás és a rendszeres testmozgás rutin látni néhány fogyás eredményeket. A túlsúly gyakran okoz magas vérnyomást , ezért fontos, hogy felfüggeszti berendezés és fitt . Vesztes csak néhány kilót néha , hogy a pozitív különbség a szisztolés számot.
Limit Alkoholfogyasztás

Kis mennyiségű alkohol segíthet csökkenteni a vérnyomást. Azonban a túlzott alkoholfogyasztás is a fordított hatást . Szerint a Mayo Clinic , több mint egy alkoholos ital naponta növelheti egy nő a vérnyomás , míg a több mint két ital megteheti ugyanezt egy férfi. Nagyivók kell csökkenteni az alkohol fogyasztás fokozatosan . Going " hideg pulyka " spike nehéz ivó vérnyomása még.
Kerülje dohánytermékek

nikotin növeli a személy vérnyomást összehúzva a véredényeket . Ez a hatás tarthat akár egy óra után a dohányzás . A dohányzás káros a szervezet általános egészségi , de azok, akik szenvednek a ISH lesz nagyobb a szövődmények kockázata . Még a passzív dohányzást bizonyítani tudja, veszélyes az egészségre , így a legjobb, hogy elkerüljék a közvetlen és közvetett módon kapcsolatba dohánytermékek .

Kapcsolódó cikkek
Magas vérnyomás Jogorvoslat
Van citromlé a magas vérnyomás csökkentésére ?
Effects of Hypertension artériák
Intézkedések a vérnyomás
Körülbelül Caffeine & Magas vérnyomás
Van egy kis mandzsetta megemelheti a vérnyomást ?
Általános vs márkanév magas vérnyomás gyógyszerek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva