Körülbelül Caffeine &Magas vérnyomás

Magas vérnyomás összefüggésbe hozták a koffein a néhány felnőtteknél . Bár a koffein bevitel lehet szabályozni könnyen , akkor lehet nehezebb azoknak, akik isznak naponta. Lehetséges hatásai a koffein magas vérnyomás

Bár van néhány ellentmondó jelentések , koffein általában emeli a vérnyomást . Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik isznak koffeines italokat rendszeresen magasabb a vérnyomása , mint azok, akik nem .
Jelentősége

Míg koffein megemelheti a vérnyomást , nem gyakran emelje meg a veszélyes szintet . Ha van egy pohár szóda az étel , akkor nem kell egy utat a kórházba .
Óvintézkedések

Nem kell kivágott koffein teljesen a diéta. Ehelyett , az a legjobb , hogy tartsa a fogyasztás körülbelül két csésze kávét minden nap. Akkor is korlátozza koffein használata előtt megerőltető tevékenységet , mivel ez növelheti a vérnyomást még .
Hol Caffeine

koffein nem korlátozódik csupán a kávé italokat. Korlátozza a bevitt koffeintartalmú szénsavas italok, a csokoládé és a koffeintartalmú teák .
Nyomon követheti, hogy a koffein hatással van Ön

mintegy 15 %-a , akik isznak koffeines italokat hogy csökkent a vérnyomás növekedés helyett . Annak kiderítésére, hogy te vagy az egyik közülük , egy vérnyomásmérő monitor előtt kávé, majd ismét 30 percig utána.