Egészség és a Betegség
Készíts egy listát célokat szeretne elérni , ahogy előkészíti az első terápiás ülésén. Vegyük ezt a listát magával , és olvasd el , hogy önmaga előtt és után minden alkalommal egy emlékeztető , hogy mit dolgozik , és milyen messzire jutott . Ön lehet, hogy nem szeretné megosztani a listát a terapeuta . Ez teljesen rajtad múlik .
2
Fontolja meg a terapeuta egy új barátja , ahogy ő fog hallgatni , mint egy tökéletes barát . Az ülés lesz idő , hogy szabadon , hogy megvitassák bármit anélkül, hogy a félelem, hogy bírálják, vagy az egész világ kideríteni . Belül a terapeuta irodában talán a legbiztonságosabb hely, amit valaha is , úgyhogy gondolom, várom a munkamenet , mint a kényelem, a hely, elengedni, és arra, hogy a kötvény egy másik emberi lényt.
3
Elismerik, hogy nem minden a barátok kompatibilis , nem minden terapeuta kompatibilis sem. Ha nem érzi, hogy Ön képes lesz arra , hogy a kötvény vagy nyissa fel a terapeuta , csak az igazat mondja , és keresse meg valaki mást. A legfontosabb dolog a kényelem és az egészség, valamint a jó terapeuta fogja ismerni, hogy ő nem a megfelelő terapeuta mindenki számára.
4
Ne feledje, hogy megtörje a jeget , és megismerni egymást akaratát eltarthat egy ideig. Bár lehet, hogy úgy érzi, bizonyos azonnali segítséget csak hogy képes nyíltan beszélni valakivel , akkor fontos, hogy reális elvárásokat . Terápia nem csodaszer , amely rögzíti , miután egy- két alkalommal , tehát türelemmel magaddal és a folyamat .
5
Nyissa fel lelkileg bármilyen beszélgetést hozhat . A terapeuták képzett , hogy segítsen felfedezni , mi folyik a fejedben , és ezek nem feltétlenül egyértelmű nektek a jelen pillanatban . Amikor felkészülni minden alkalommal , próbáld meg elkerülni tervezi a beszélgetést a fejedben . Bár lehet, hogy néhány téma ötletek, próbáld meg nem erőltetni a beszélgetést , script a gondolatok és ötletek , vagy irányítja a megbeszélést gátolhatja az igazi gyógyulás .