Öt gyakori oka a stressz

Mindannyian foglalkozik bizonyos mértékű stressz az életünkben, és általában kezelni azt elég jól . A túlzott stressz is okozhat komoly egészségügyi problémákat , ugyanakkor, beleértve a depressziót, a szorongásos zavarok és a megnövekedett kockázata a stroke vagy szívinfarktus . A stressz okozta ösztönös harc - vagy - menekülj válasz , amikor szembesül a veszély . Rövid távon , ez nagyon hasznos , mert ez biztosítja az adrenalin és energiát mozogni . Idővel azonban exacts súlyos árat , és hosszabb ideig a stressz soha nem jó egy fizikai vagy lelki egészség . A legnagyobb okok ismerős bárkinek a felnőtt világban. Pénz

pénz talán a legnagyobb oka a stressz. Ez magában pénzt tartozott ( mint például a tartozások vagy jelzálog kifizetések) , szükséges pénz ( mint a főiskolai alapok és otthoni refurnishing ), vagy pénzt a folyamatban történt ( például a bónuszok , a készletek és az értéke egy otthon) . Mivel a pénz nagyon fontos , hogy a családok biztonságát és a képesség, hogy működik a társadalomban, bármilyen kétség, vagy zavart róla teremt számtalan félelmek , hogy nagyon nehéz lehet , hogy egyszerűen bocsásson el .
Munka

a munkával kapcsolatos stressz , részben kötött pénzzel kapcsolatos stressz. Ha te vagy a veszély , hogy elveszíti a munkáját , vagy a cég küzd a felszínen maradni , akkor szenved jelentős hangsúlyt a jövőben. De a munkahelyi stressz is előfordulhat, ha a dolgok jó . Ha dolgozik egy nagy projekt , amelyben fektettek egy kicsit az az energia , az aggodalmak és a félelmek felett sikeres vezethet további stresszt . A verseny a kollégákkal vagy munkatársak másik lényeges pontja a munkával kapcsolatos stressz, mint az erőfeszítés, hogy az egyensúlyt a munka más szempontból az életed .
Health

aggályok egészség - vagy a tiéd , vagy egy szeretett one's - jelentősen hozzájárul a stressz. A legközvetlenebb értelemben , egy betegség vagy sérülés jelenti a lehetőséget a halál , amely megteremti a szorongás , mint magától értetődő . Egy finomabb szinten , a gondolat, az egészségügyi számlák - orvosi költségek , kórházi költségek , aggodalmak az orvosi ellátást - táplálja vissza a pénzügyi problémák a pénz ( és hol fog jönni onnan) .

kapcsolatok

a vége egy kapcsolat - a válás , a break-up , vagy hasonlók - hagy jelentős űrt az ember életében , hitelezési kétségek a biztos a jövőben együtt érzelmi fájdalom és gyötrelem . De a fenntartása a sikeres kapcsolatok is stresszes , ahogy dolgozunk , hogy fordítson időt , hogy a házastársak és a szeretteink közepette a különféle egyéb kötelezettségek .
Politikai /társadalmi problémák

a nagyobb globális események nagy hatással van az emberek stressz- szintjét. A terrortámadások , háborúk tengerentúlon az állapot a kormány és az a képessége , hogy sikeresen kérdések nagy aggodalomra ad okot mind vezethet félelem a jövőben, félelmek a mi biztonsági és félelmek a kitartás az eszmék , hogy nagyra értékeljük . A stressz követi , mint magától értetődő .