Stressz kedvezőtlen vagy megerőltető körülményekből eredő mentális vagy érzelmi megterhelés vagy feszültség állapotaként határozható meg. Ez egy olyan észlelt fenyegetésre vagy igényre adott válasz, amely meghaladja az egyén jelenlegi erőforrásait vagy képességeit, és fizikai, érzelmi, kognitív vagy viselkedésbeli változásokhoz vezet. A stressz az élet normális része, és még motiváló is lehet, de a krónikus vagy túlzott stressz káros hatással lehet az általános egészségre és jólétre.
