A szorongás valóban természetes emberi reakció a stresszre. Ez egy normális érzelmi válasz az észlelt veszélyre vagy fenyegetésre. Amikor stresszes helyzetekkel találkozunk, testünk gyakran beindítja a „küzdj vagy menekülj” reakciót, amely magában foglalja a stresszhormonok, például az adrenalin és a kortizol felszabadulását. Ezek a hormonok olyan fizikai és pszichológiai változásokat idéznek elő, amelyek felkészítenek bennünket arra, hogy szembenézzünk a veszéllyel vagy elmeneküljünk az elől. A szorongás, a hozzá kapcsolódó aggodalom, félelem és olyan fizikai tünetekkel, mint a megnövekedett pulzusszám és az izomfeszültség, a stresszre adott természetes válasz része. Ha azonban a szorongás túlzott mértékűvé vagy tartóssá válik, ami a napi működés jelentős romlásához vezet, az zavarnak tekinthető, és szakember segítségét igényelheti.
