Egészség és a Betegség
Az étkezési szokások változásai: A stressz megzavarhatja a rendszeres étkezési szokásokat, aminek következtében egyesek elveszítik érdeklődésüket az ételek iránt, vagy teljesen elfelejtenek enni.
Kényelmes ételek: Egyes esetekben a stressz érzelmi evéshez vezethet, ahol az egyének olyan kényelmes ételeket keresnek, amelyek magas zsír- és cukortartalmúak. Ez a fajta étkezés azonban nem nyújt valódi táplálékot, és valójában hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és a további stresszhez.
Fizikai feszültség: A krónikus stressz izomfeszültséget és fájdalmat okozhat, ami kényelmetlenné teszi az étkezést.
Fokozott anyagcsere: A stressz fokozhatja az egyén anyagcseréjét, ami gyorsabb kalóriaégetést és csökkent táplálékszükségletet eredményezhet.
A stresszorral való elfoglaltság: Amikor egy stresszorral van elfoglalva, előfordulhat, hogy az egyének nincsenek teljesen tudatában az éhségjelzéseiknek, vagy figyelmen kívül hagyják őket, és a stressz forrását kezelik.
Fontos megjegyezni, hogy a stressz és az étkezési magatartás közötti kapcsolat egyénenként eltérő lehet, és nem mindenki tapasztalja az alulevést a stresszre adott válaszként. Vannak, akik túl sokat esznek vagy falásszerűen étkeznek a stressz hatására, míg másokat étkezési szokásaik nem befolyásolnak jelentősen.