Egészség és a Betegség
Sing előtt a barátok és a család. Ha sokan úgy érzik , sokkal kényelmesebb , ha a gyakorlatban az emberek előtt, akik ismerik és szeretik meg . Ez segíthet felépíteni a bizalmat az éneklés előtt a nagyobb csoportok . Lehetősége van arra is , hogy fokozatosan építsék ki a nagyobb tömeget, mint a mozgó a közvetlen család , hogy egy kis csoport 5 vagy 6 barátait, hogy a vasárnapi iskolai osztály 10 vagy 12 , és így tovább.
2
Gyakorlat a dalt vagy dalokat sokszor. Meg kell tudni énekelni a dalt többször anélkül, hogy hibákat. Ha hibáznak, amikor énekel egyedül , akkor sokkal valószínűbb, hogy hibázni előtt a tömegben , ahol több ideges .
3
Mondd magadnak pozitív állításokat . Építsd meg a bizalmat az ön- bátorítást és megszünteti a negatív saját talk . Ha elkezdesz aggódni az esemény, és úgy gondolja, hogy majd hibázik , mondd magadnak , hogy hagyja abba . Fordított negatív nyilatkozatot. Pozitív kimutatások tartalmazzák : " Meg tudom csinálni , én vagyok a jó énekes , hogy valaki engem választott, mert hitt bennem . " Szintén emlékeztetni magad , hogy még a neves előadók hibáznak néha , így ha valami baj történne ez nem jelenti azt, hogy egy kudarc .
4.
összpontosítani valami a láthatáron . Ha ránézünk az arcokat a tömegben érzi magát több ideges , nézz egyenesen előre, és talál egy tárgy vagy ember , hogy lehet összpontosítani . Lehet, hogy egy kilépési jel , egy ajtó vagy egy poszter a falon. Ha ez egy kisebb helyszín , mint egy templom vagy kis színház , akkor kérheti egy barát vagy családtag , hogy üljön a központjában, közel a hátsó szobába, ahol maga is láthatja . Ezután a hangsúly az energia a teljesítmény, a dalt , és hagyja, hogy a közönség élvezni .