Mik az okai Teenage stressz?

A stressz egy normális élettani válasz , hogy egy célt szolgál , de hangsúlyozzák, hogy továbbra is hosszú ideig anélkül, hogy enyhülést okoz testi és lelki betegség. A tizenévesek , ilyen könyörtelen stressz gyakran okozza a normál és a várható kihívásokkal kell szembenézniük , mert kezdődik a serdülőkor , és mozgassa a felnőttkor felé . Stress

a szervezet válasza a stresszre az úgynevezett " küzdj vagy menekülj" válasz . Célja az, hogy a szervezet a szükséges energiát , hogy szembenézzen a stresszes helyzetet . Ehhez a test automatikusan megnöveli a pulzusszámot együtt a vérellátás a szív és az agy , a glükóz van több energia áll rendelkezésre a gyors , és a légzés egyre gyorsabb . Mindezek a válaszok okozzák a hormonok , hogy visszatér a normális szintre , ha a stressz elmúlik , de ha a stressz is magas marad , akkor úgy a hormon szintjét. Ez az, amikor negatívan befolyásolja sok test rendszereket.
Forrásai Teenage Stress

tizenéves szembe több forrásból az állandó stressz. Testük változnak, és a hormonok rugdossa a nagy sebesség . Ezek a változások gyakran eredményez a bizalom hiánya és a negatív gondolatok a testüket , vagy képességeit. Akkor is, ha vannak benne , társaik gyorsan csökkentheti a magabiztosság a nyomás egy vonzó test , hangsúlyt fektetve a divat vagy a lépést tartani a legújabb divatok , és a várakozások alkohol-vagy kábítószer-fogyasztás részévé válik a napi rutin . Akadémiai nyomás intenzív, mint a siker standardizált vizsgák hatások jövőre érettségi vagy főiskolai terveket. Ráadásul az egészet , tizenévesek foglalkozik klasszikus függetlenségi harc , ami azt jelenti, a feszültség a szülők és a nagy élet döntéseket. További feszültség lehet jelen formájában szocializációs problémák , vagy otthon , ahol a harcok és a pénzügyi nyomás létezhet .
Signs of Stress

egyik első jelei stressz gyenge teljesítmény az iskolában, vagy nem képes elvégezni a napi tevékenységet . A depresszió lehet a jele a stressz, ami azt mutatja, az alacsony hangulat , erőtlenség , ingerlékenység , az étvágy megváltozása , és alvási zavarok , vagy túl sokat alszik . Az a legrosszabb , depresszió fejezi ki gondolatait a halál vagy öngyilkosság . Más érzelmi megnyilvánulások fokozott szorongás és állandó aggasztó . Teens elkezdhetik suliba , mert lehet kezdeni használni alkohol vagy kábítószer . Viselkedések , hogy hirtelen megjelennek is lehetséges tünetek. Ezek közé tartozik önkárosítás , szokatlan düh vagy erőszakos magatartás, ellenkezés , fenyegetés menekül , sőt potenciálisan büntető viselkedés, mint a lopás vagy vandalizmus.
Szülők szerepe

Jelek a túl sok stressz felhívás a szülői beavatkozás . A nyomásgyakorlás, tizenévesek is nagy szükségünk van korlátokat a szülőktől. Stresszes helyzetekben megtörténhet gyorsan és váratlanul ( halál, trauma , természeti katasztrófa ) okozva hirtelen súlyos stressz választ. Ugyanakkor az is lehetséges, hogy a szokásos oka a tizenéves stressz fennállhat ilyen hosszú ideig , hogy a hatás lassan halmozódik . Amikor ez megtörténik , a tizenévesek nem is ismeri , hogy a stressz hatással van a viselkedés . A szülőknek kell vonni elég a gyermek életében , hogy az okok és beavatkozni, ha a stressz lesz döntő.
Stresszkezelés

Ez a standard tanácsot, de ez biztosan segít tartani a stressz ellenőrzés alatt : egyél egy kiegyensúlyozott étrend , hogy a rendszeres testmozgás , kerülje a felesleges koffein , drogok , az alkohol vagy a dohány , és kap elég alvás . Ez is segít, hogy egy kis szünetet, és pihenni, zenét hallgatni , vagy beszélni valakivel . Ha a szorongás és a depresszió nem javul, vagy ha úgy érzi, nem tudja kezelni a stresszt , ne habozzon, kérjen szakmai segítséget .