Technikákat , amelyek erősíthetik a személyes Önbizalom

Önbizalom a pozitív hozzáállás magáról és a képességeit . Azok, akik önbizalmuk van értelme a felett az életüket , és általában úgy vélik, hogy tudják valósítani, amit akarnak . Ez egy fontos tulajdonság , hogy van, de egy kis harc az alacsony önbizalom , ami oda vezethet , hogy korlátozott sikert az életben céljait. Magabiztos emberek nagyobb valószínűséggel a kockázatokat, és nem érzik szükségét, hogy megfeleljen másoknak , mert bíznak a saját képességeit és ösztönök . Hiánya önbizalom miatt nem jön létre , hogy hiányzik a képesség, de formálja az idő a tapasztalatok . Vannak azonban olyan technikák, amelyek lehet építeni önbizalmat és növeli esélyeit megvalósítására élet céljait. Mérlegelje az eddig elért eredményekre

Nézz vissza , mit értek el az életben. Naplót vezet az összes korábbi teljesítményekre. Nem számít, mennyire apró úgy tűnhet - végzett középiskolát , megtérülnek egy autó , elveszti £ 5 - írjuk, a naplóban. Gyakran nem veszik észre, mit értél el , amíg meg nem látja írt előtted . Írja be a napló vonzó formában , és nyomtassa ki . Nézze át a napló rendszeresen emlékeztetni magad , hogy mit értél el eddig, és a lehetséges meg kell valósítani inkább a jövőben .
Fedezze fel az erősségeit

Készíts egy listát a személyes erősségeit. Ha ez nehéz , fontolja meg , hogy mit gondol a barátok és a család le, mint erőssége vagy kérje meg őket, hogy soroljanak fel néhány az Ön számára. Lehet, hogy egy kiváló szakács vagy zongorista . Lehet, hogy tartsa egy nagyon részletes költségvetést és irányítja a pénzt is. Lehet, hogy a ház mindig rendezett és tiszta . Írja meg bármi, amit jól a listán . Olvasva ez a lista segíthet jobban érzi magát magáról , mert látja a képességeit írt előtted . Emellett elemzi az erősségeit hogy megtalálják a módját , hogy használja azokat hatékonyabban az életedben. Talán nem tetszik a munkát, de nem tudom, mi mást tehetnék . Nézd meg erősségeit találni más munka lehetőség , ahol akkor lehet sikeres, és meg még élvezetesebbé .
Fedezze fel a hiányosságokat

Készíts egy listát a személyi gyengeségeit. Légy őszinte magaddal , de nem túlságosan kritikus. Kérdezze meg a barátok és a család , hogy segítsen , ha szükséges. Lehet, hogy nem kezeli a stresszt is , vagy nehezen beszél a nyilvánosság előtt. Talán nem kezeli a pénzt is , vagy gyakran késő találkozókat. Elemezze a gyengeségeit, és határozza meg , hogyan lehet javítani őket . Legyen időgazdálkodás a célt, és írjon egy ütemtervet , hogy segítsen megtervezni a találkozókat , időt adva a forgalom, és felkészülnek a reggel. Ismerje meg a pénzügyi tanácsadója a költségvetési a kiadások és bevételek . Ne kritizálja a hiányosságokat , de megtalálják a módját, hogy építsen , és hozzon létre erősségeit .
Hogy egy kötelezettségvállalást

kötelezzék el magad , hogy egy változás. Írja meg a célok növekvő önbizalmát , és használja a pozitív self- talk mondani magadnak, hogy egyre magabiztosabb , és elérje a céljait. Ha kétség merül fel , írd le őket is . Majd a kihívás racionális . Ha úgy gondolja , hogy nem képesek változtatni , mondd magadnak, hogy bárki megváltoztathatja , ha kinyújtotta a fáradságot . Ha elkezdi az érzés, hogy a változás nem történik elég gyorsan , mondd magadnak , hogy a változás időt vesz igénybe , és akkor nem fog sikerülni , ha feladod . Megosztása a cél másokkal segít, hogy a kötelezettséget konkrétabb , mert tartsa meg elszámolással , és támogatást nyújt , ha szükséges.