Mit tehet veled a stressz?

Fizikai hatások

* Fokozott szívverés, vérnyomás és légzés

* Izomfeszültség

* Fejfájás

* Gyomor problémák

* Alvási problémák

* Legyengült immunrendszer

* Bőrproblémák

* Súlygyarapodás vagy -csökkenés

* Fáradtság

* Szédülés

* Könnyedség

* Bizsergés vagy zsibbadás a kezekben vagy a lábakban

* Szexuális problémák

Érzelmi hatások

* Szorongás

* Depresszió

* Ingerlékenység

* Hangulati ingadozások

* Koncentrációs nehézség

* Feledékenység

* Kivonulás a társadalmi tevékenységekből

* Túlterheltnek érzi magát

* Reménytelenség

* Tehetetlenség

* Érzés szélén

* Könnyen feldühödik

* Fokozott könnyezés

Viselkedési hatások

* Túl sokat vagy túl keveset eszik

* Túl sokat vagy túl keveset alszik

* Elszigetelni magát másoktól

* Drog vagy alkohol használata a megbirkózás érdekében

* Halogatás

* Kockázatos viselkedésmód

* A kötelezettségek elhanyagolása

* Másokra rágörcsölni

* Ingerlékenynek és harsánynak érzi magát

feszültség

Kapcsolódó cikkek: Az egészséges érzelmek és az egészségtelen érzelmek hatása?; Jelek Ön Uptight; A hatása Bánat; Hogyan hat a stressz az egészségére; Mi az a maradék stressz?; Mi a két példa a kockázatos magatartásra?; Hogyan válasszuk ki akut stressz zavar gyógyszeres; Kiválthat-e stresszreakciót egy csak elképzelt veszélyes helyzet?; A hatása Ugratás in Middle School; Hogyan állapítható meg, hogy öt tünetei krónikus stressz