Hogyan mérjük személyes növekedés

Pablo Picasso egyszer azt mondta , hogy " intézkedés az alapvető kulcsa sikert . " Annak érdekében, hogy tapasztalatot siker minden területén az életed, akkor először meg kell érteni , mi a siker jelent az Ön számára. Ezután meg kell határozni az intézkedések meg kell tennie , hogy elérjék az eredményeket , amire vágysz. Sport pszichológus és szerző Shane Murphy ösztönzi a tanácsadók építésére cél, hogy összpontosítson a szükséges feladatokat , hanem a végeredmény . Fókuszban a dolgokat, amelyek a szabályozás , és meg fogod tapasztalni a hatalom, hogy álmaid valóra . Utasítások
1

Sorolja fel a feladatokat, amelyeket el kell végeznie annak érdekében, hogy a személyes növekedés céljait . Ha a cél az , hogy fizikailag alkalmas , például , sorolja fel , hogy milyen típusú élelmiszereket meg kell enni , az is, meg kell kerülni , és az edzéstervet úgy gondolja, segít elérni a fit test , amire vágysz.
2.

állami minden egyes intézkedés pozitívan. Ha a személyes növekedés cél az, hogy leszokik a dohányzásról, írja le a pozitív művelet lesz , hanem a dohányzás. Amikor a sóvárgást jönnek , ez lesz erősebb motiváló erő, hogy tartsa meg a pályán .
3

Társ a időkeretben minden a feladatokat . Kérdezd meg magadtól, ha minden egyes lesz elérni , vagy mi az idő szükséges a feladat elvégzéséhez . Például, dönthet úgy, hogy enni az egészséges reggeli minden nap egy héten , hogy ösztönözze a fogyás . Az időkeret lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a fejlődést .
4

Vizsgáljuk meg az egyes feladatokat annak eldöntésére, hogy meg tudja-e , hogy rendszeres visszajelzést a fejlődést. Ha a személyes növekedés célja, hogy javítsa a kapcsolatot a házastárs , például, akkor nem lesz mód arra, hogy hogyan csinálsz . Ha a cél az , hogy őt ki egy időpontot hetente egyszer , de könnyen felmérni, hogy van a pályán .
5

Kérdezd meg magadtól , ha minden személyes növekedés cél már beállított egy kihívásokkal. Ha a sáv túl alacsony, akkor soha nem fog elérni a nagy sikereket . Az álmok nagynak kell lennie ahhoz, hogy motiválja Önt, hogy üldözni utánuk .