Stresszkezelés egy sor technikát és stratégiát használ az egyének stresszszintjének kezelésére és csökkentésére. A stressz természetes válasz az élet kihívásaira vagy követelményeire, és bár bizonyos mennyiségű stressz motiváló lehet, a krónikus vagy túlzott stressz negatív hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. A stresszkezelés célja, hogy az egyéneket olyan hatékony megküzdési mechanizmusokkal ruházza fel, amelyek csökkentik a stressz hatását és elősegítik az általános jólétet. A technikák magukban foglalhatnak relaxációs technikákat (pl. mélylégzés, jóga), időgazdálkodási stratégiákat, feladatok rangsorolását, reális célok kitűzését, testmozgást, egészséges táplálkozást, szociális támogató hálózatok kiépítését, problémamegoldó képességek fejlesztését, kognitív-viselkedési terápiát, valamint szakmai támogatás kérését. szükséges.
