Egészség és a Betegség
fizikailag elválasztott magát a nyugtalanság . Eltávolítása magát a jelenetet ad egy esélyt, hogy a levegőt. Hagyja , amint úgy érzi magát egyre mérsékelten zavart, ha lehetséges, hogy nem teszi lehetővé a mélyebb érzelmeket , hogy hozzanak be
2
Vegyünk egy mentális vakáció. Néha nem lehetséges, hogy elkerülje a jelenet a nyugtalanság , vagy kap tőle . Megy valahol máshol a fejedben , hogy mentálisan blokkolni ki néha hasznos . Gondolj a kedvenc dal a fejedben például , miközben meg kell , hogy üljön át , amit nem lehet elhagyni .
3
létrehozása vagy legyen felvevőpiaca . Szerelés stressz is okozhat negatív egészségügyi kérdésekre, valamint kezdeményezni karaktert változtatásokat , ha hagyja, hogy elmérgesedni . Találni egy hobbi, vagy módja annak, hogy enyhíti a stresszt , mint egy piacot egy jó módja annak , hogy megbirkózzon a nyugtalanság .
4
meditálás és nyugodjon le magad . Időnként nehéz , ha a közepén egy keverő helyzet továbbra is a polgári , de átértékelte te erőfeszítést legfontosabb, hogy ne ösztönözzék a keverő is. Vegyünk egy mély lélegzetet , és tiszta az elméd , és koncentrálni a feladatra .
5
talál támogatást , vagy kérjen kezelést. Csoportok és terápiát lehetővé teszi, hogy kommunikálni másokkal , akik esetleg megy keresztül hasonló körülmények között. Erőt meríteni a tény, hogy nem az egyetlen, aki megtapasztalja ezt , vagy csak valaki beszélni .
6
szembenézzen a keverő vagy helyzet. Szemben milyen agitál minket lehetővé teszi számunkra , hogy megbirkózzon vele jobban. Lehet, hogy tudja , hogy megakadályozza a helyzet teljes egészében , vagy talál egy okból történik . Használja a tapintat , amikor hagyta, hogy valaki tudja, az lehet keverő neked, bár .