Hogyan keressünk terapeutát

- Határozza meg a terápia igénybevételének okait (például érzelmi, mentális vagy viselkedési kihívások)

- Fontolja meg az Ön igényeinek leginkább megfelelő terápia típusát (pl. egyéni, csoportos vagy családi terápia).

2. Különféle terápiákok kutatása :

- Különféle terápiás módok felfedezése (pl. kognitív-viselkedési terápia, pszichodinamikus terápia, mindfulness alapú gyakorlatok stb.)

3. Állítsa be a beállításokat :

- Döntsön olyan tényezőkről, mint a terapeuta neme, életkora, kulturális háttere és a díjak szerkezete.

4. Ellenőrizze a biztosítási fedezetet :

- Határozza meg, hogy a biztosítás fedezi-e a terápiás szolgáltatásokat, és ellenőrizze a szolgáltatók hálózatát.

5. Gyűjtsd össze az ajánlásokat :

- Kérdezze meg az alapellátó orvosát, barátait, családját vagy jelenlegi egészségügyi szolgáltatóit az ajánlásokért.

6. Terapeuták kereséset :

- Használjon online címtárakat, például a Psychology Today, a GoodTherapy vagy az American Psychological Association (APA) webhelyét.

- Nézze meg az Ön területén található terápiás klinikák és magánpraxisok webhelyeit.

7. Hitelesítési adatok ellenőrzése :

- Győződjön meg arról, hogy a terapeuta rendelkezik engedéllyel az Ön államában, és rendelkezik a megfelelő képzettséggel és tapasztalattal.

8. Olvasson online véleményet :

- Keressen fel terapeutákat az interneten, hogy elolvashassa korábbi ügyfelek értékeléseit vagy értékeléseit.

9. Telefonos konzultációra :

- Lépjen kapcsolatba néhány terapeutával rövid telefonbeszélgetések céljából, hogy megvitassák az alkalmasságot, a rendelkezésre állást és az árakat.

10. A kezdeti munkamenetek ütemezéset :

- Kezdő konzultációs üléseket szervezzen kiválasztott terapeutákkal, hogy megismerje őket és értékelje a kompatibilitást.

11. Értékelje a Kapcsolatot :

- Válassza ki azt a terapeutát, akivel jól érzi magát, biztonságban érzi magát, és aki képes erős terápiás kapcsolatot kialakítani.

12. Tisztázza a kezelési tervet :

- Beszéljétek meg céljaitokat, aggodalmaitokat és elvárásaitokat. Határozza meg a kezelés megközelítését és az ülések gyakoriságát.

13. Tegyen fel kérdéseket :

- Ne habozzon kérdéseket feltenni a terapeuta tapasztalataival, szakterületeivel és kezelési módszereivel kapcsolatban.

A megfelelő terapeuta megtalálása döntő lépés lehet a jólét felé vezető úton. Szánjon rá időt, bízzon az ösztöneiben, és helyezze előtérbe a kényelmét és a gyógyulást.