A kertészkedés pozitív hatással van a mentális egészségre olyan terápiás elemek révén, mint a természeti expozíció, a fizikai aktivitás, az érzékszervi elköteleződés, a kreativitás és az éber pillanatok. Tanulmányok szerint a kertészkedés javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt, fokozza az éberséget, küzd a kiégés ellen, elősegíti az ellazulást, erősíti az immunrendszert, fokozza a környezet feletti kontroll érzését, támogatja a személyes fejlődést, sikerélményt ad, kapcsolatokat épít és elősegíti a pozitív jólétet.
