Határozza meg, mit szeretne változtatni . Bármit is szeretne változtatni, akkor hozza a változást a tuning az , hogy a tudatalatti elme. Függetlenül attól, hogy azt szeretné, hogy több pénzt , egészségesebb , vagy fogyni , a tudatalatti elme segít elérni ezeket a célokat. Az első lépés ezt kitalálni, mit is akar változtatni. Legyen konkrét , és kezdődik egy-két dolgot.
2
egy pozitív állításokat . Hozzon létre egy rövid , pozitív mondat kapcsolatos a cél. Meg kell tartani, hogy a lehető legrövidebb legyen annak érdekében, hogy hatékony legyen. Egy példa a rövid , pozitív megerősítés , hogy " Én vagyok az ideális súlyát . "
3
Ismételje meg affirmations naponta. Bár lehet megismételni ezeket állítások bármikor , mint például a vezetés közben , vagy vesz egy zuhanyzó, a legjobb idő, hogy azt mondják nekik , amikor először felébred , és amikor elalvás éjszaka . Szállj be a szokása, amely az állítások, többször is az első dolog reggel, és az utolsó dolog, amit éjjel . Ez az, amikor a tudatalatti a legfogékonyabb .
4
Vegyünk tudatalatti felvételeket. A másik az optimális időt, hogy bevezesse a pozitív változásokat a tudatalatti elme , miközben Ön alszik . Ezt meg lehet tenni a tudatalatti üzenetek , amelyet a mérleg alatt valamilyen nyugtató zene vagy a fehér zaj . Ha hallgatni a felvételeket , akkor nem hallja az üzeneteket , de a tudatalatti elme felismeri őket, és kezdődik, hogy ennek megfelelően változik .
5
Szerezz új pozitív állításokat tesz , ha szükséges. Miután sikeresen megérintette az a tudatalatti elme , és végre pozitív változás , akkor új állítják , hogy továbbra is , hogy a változások az életed . A lehetőségek végtelenek, azok számára, akik hisznek , hogy működni fog , és ismételje meg az állításokat naponta.