Mi az a katasztrófa szorongás ?

Szorongás a normális élet része . Ennek célja, hogy készítsen neked egy potenciálisan stresszes helyzet , mint szembe egy kihívás , vagy kapok egy veszélyes helyzetet . Vannak, akik megtapasztalják a szorongás akkor is, ha nincs igazi veszély. Katasztrófák , mint például a rablás , földrengés vagy tornádó megtörténhet , de a teljes esély alacsony . Vannak, akik még mindig kap hangsúlyozta ki az a gondolat , hogy megtörténhet , nem számít, mennyire valószínűtlen a lehetőséget . Meghatározás

Szorongás vehet számos formában és megnyilvánulhat a különböző betegségek . A Szorongásos zavarok Association of America ( Adaa ) kifejti, hogy sok ember van egy reális félelem a veszélyes körülmények és helyzetek . Kerülik a dolgok, mint egyedül sétálni lefelé a sötét utcákon , tartózkodó külső vihar és így az ajtók otthonaikat kinyitotta , amikor alszik vagy nincs otthon. Azonban néhány attól tartanak, katasztrófák , hogy ritkán történik , mint például a repülőgép lezuhan , terrorista támadások vagy természeti katasztrófák . Ez a katasztrófa szorongás tarthatja őket ebben szokásos tevékenységét , mert nem akarják, hogy ki vannak téve annak lehetőségét, hogy valami rossz történik .
Okoz

Katasztrófa szorongás lehet a különböző okok miatt. Meg is vannak a gyökerei az igazi katasztrófa , hogy az érintett személy egy bizonyos ponton az életében. Például , lehet, hogy túlélt egy házban tűz , mint egy gyermek , vagy egy közeli miss a repülőgépen , mint egy felnőtt . Lehet, hogy dolgozzon ki egy félelem vagy tüzet vagy repülőgép lezuhan alapján azok az incidensek . Lehet, egyszerűen , ahogy a generalizált szorongásos nyilvánul meg egy adott személy annak ellenére, hogy még soha nem volt rossz tapasztalata a tárgya a félelmét. Szociális munkás Mark Sichel az egészséges hely , a mentális egészségügyi weboldal , elmagyarázza, hogy katasztrofális gondolkodást tényszerű alap nélkül jellemző a pánikbetegség .
Level

katasztrófa szorongás nem mindig emelkedik olyan szintre, amely kezelést igényel . Ez lehet köré egy valós lehetősége , bár a félelem maga eltúlzott. Például, ha egy személy, aki él a tengerparton lehet félni hurrikánok is, ha vihar szezon telt el az év során. Lehet, hogy a raktárból egy bővelkedés készletek és nézni minden időjárás-jelentés . Ez rendben van , kivéve, ha a katasztrófa kapcsolatos tevékenységek zavarja a mindennapi élet . Például, azt nagy valószínűséggel van egy zavar , ha a teljes haza tele van ellátás , vagy ha ő nem hajlandó nézni valamit , de időjárás-jelentéseket , és nem hagyja el otthonát , ha van egy vihar , akkor is, ha messze van .

Treatment

A Adaa kifejti, hogy a szorongásos zavarok nagyon kezelhető , ha valaki hajlandó kérjen szakmai segítséget . Katasztrófa szorongás vezérelhető által felírt gyógyszert háziorvos vagy pszichiáter . Ez gyakran lehet oldani a kognitív terápia kezeli a tanácsadó . A Adaa fenntart egy adatbázist a képzett szakemberek.
Prevention

Katasztrófa szorongás megelőzhető a jó stressz menedzsment technikák . A rendszeres testmozgás , meditáció, masszázs és folytató élvezetes tevékenységek csökkentik az általános stressz-szintet és csökkentik annak az esélyét, szorongó érzések . A Help Guide mentális wellness webhely azt állítja, hogy a megfelelő fizikai és érzelmi öngondoskodás lehet hatékony megelőző eszköz .