Hogyan felszámolásának Szorongás természetesen Food

Mivel aggodalmaskodó , az egy dolog , miután a szorongás egy másik . Aggodalmaskodó hajlamos gondolni a legrosszabb forgatókönyv , hanem egy személy, aggodalom megszállja a legrosszabb forgatókönyv arra a pontra, a fizikai és lelki fájdalom . Tudod legyőzni a szorongás étellel , természetesen , és a tanulás, hogyan kell átképzése a mintát a gondolat. Utasítások
1

Egyél sárgarépát , és inni sárgarépalé , hogy segítsen leküzdeni a szorongás étellel. Sárgarépa ismert nyugtató az idegrendszert .
2

ital kamilla segít megnyugtatni a test és az egyszerű egy ideges hangulatban . Nem tartalmaz koffeint , így ez egy csodálatos teát inni jobb, mielőtt ágyba leküzdeni álmatlanság okozta szorongás .
3

étel vitaminokban gazdag B és C leküzdeni a szorongás . Kelbimbó , káposzta, citrusfélék gazdag C-vitamin és a teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek gazdag B-vitamin
4

Megkönnyíti a központi idegrendszert , és leküzdeni a szorongás , az ételt , amely a kalcium . Győződjön meg róla, hogy enni alacsony zsírtartalmú sajtok és inni zsírmentes tej vagy szójatej hozzáadott kalciumot , ha laktóz intolerancia .
5

Overcome szorongás csokoládét eszünk . Különösen egészséges étcsokoládé , látható, hogy pozitív hatással van a szív . Győződjön meg róla, hogy elkerüljék a túlevés olyan édes étel , amely egy halom tejcsokoládé .
6

Menj nyers élelmiszerek leküzdeni a szorongás . Étkezés sok gyümölcsöt és zöldséget segíthet a fizikai test leküzdeni a stressz és ez pozitív hatással van a nyugtalan hangulatát is.