Remedy a szorongás és Idegesség

Szorongás szenvedők tudják, hogy a túlzott idegesség és aggodalom is kap , ahogy az élet otthon , a munka és az iskola. Függetlenül attól, hogy a szorongás enyhe vagy súlyos , fontos megtalálni az egészséges módja a kezelése úgy, hogy nem zavarja az életed . Gyógyszerek és pszichológiai tanácsadás jó lehetőség azok számára, akik gyakran szenvednek súlyos szorongás vagy idegesség . Relaxációs technikák és gyógynövény segíthet az enyhébb esetekben a szorongás vagy biztosítják kiegészítő kezelés egy meglévő kezelési tervet. Gyógyszeres

Ha szorongásos problémák súlyos ahhoz , mint abban az esetben az akut szorongásos rohamok , gyógyszert lehet használni, mint a kezelési módszer. Buspiron , a benzodiazepinek, antidepresszánsok és néha mind a szorongás kezelésére használják . Benzodiazepinek van egy nyugtató hatása , hogy hasznos lehet szorongásos roham során , de ezek szokás- alakítás és nem szabad használni hosszú távon. Az antidepresszánsok hetekig kezdeni javítja a hangulatot , és lehet, hogy nem teljes körű mentességet szorongás. Buspiron gyakrabban felírt , mert hatékony és nem szokás kialakításában. Gyógyszeres kezelés általában csak egy átmeneti megoldás a szorongás problémákat. Súlyos szorongás szükség lehet terápia mellett a gyógyszeres kezelés.
Therapy

Ha szorongás elég súlyos ahhoz , hogy zavarja a mindennapi életben , úgy kezdődik valamilyen kezelést. A terapeuta segíthet megérteni az oka a szorongás, valamint hogyan lehet jobban irányítani . Kognitív viselkedési terápia ( CBT) az egyik fajta terápia, amely már különösen hasznosak a szorongás kezelésére. Ez a fajta terápia magában foglalja a tanítás a beteg azonosítása irracionális gondolatokat okozhat szorongást , és alkalmazhatja technikák racionalizálni a gondolkodását.
Pihenés stratégiák

relaxációs technikák jó megoldás mindazok számára, akik kiegészítik a meglévő szorongás kezelési tervet , vagy bárki, aki szeretné folytatni a self -help megközelítés verte szorongás. Ezek a stratégiák használhatók minden nap, vagy a stresszes vagy szorongást kiváltó helyzetekben , hogy csökkentse a személy éberség vagy idegesség és visszaállíthatja a nyugodt fizikai és mentális állapota . Néhány relaxációs stratégiák, amelyek hasznosak a szorongás problémák közé jóga, tai chi , meditáció , vizualizáció , aromaterápia , napló vezetése , a mély légzés és a progresszív izomlazítás .
Gyógynövény

Néhány gyógynövény néha kezelésére enyhe szorongás. Herbal szakemberek javasoljuk ginkgo biloba , orbáncfű , kava kava és a kamilla . Ha úgy döntenek, hogy bármilyen növényi kiegészítő kezelésére szorongás , forduljon orvoshoz , vagy gyógynövény orvos előre. Gyógynövények néha allergiás reakciót válthat ki , vagy veszélyes kölcsönhatások más gyógyszerekkel .