Hogyan vetett bizalmat a célok elérése érdekében

Alacsony önbizalom befolyásolhatja az emberek különböző módokon , hogy érezzük magunkat gátolta körül mások és megakadályozza, hogy elérje a céljainkat . A hiánya önbizalom hatással lehet bárki , de az alábbi néhány alapvető gyakorlatokat meg kell tenni, hogy elérje a céljait , nincs idő. Utasítások
1

Mozgás , mintha te magabiztosan közben félre a problémákra . Megváltoztatja a fizikai viselkedés is pozitív hatással van a mentális állapotot. Akkor is, ha nem érzi magát túl magabiztos , próbálja meg , hogy a projekt a levegő a bizalom . Feeling kényelmes körül mások segít úgy érzi, nyugodt és tiszta az elméd fókuszában a munka céljai : Matton 2

Tartózkodni kell aggódni a testkép és megtanulják értékelni magad . Felismerni a pozitív személyes tulajdonságait és elismerik a korlátai. Bizalom nem arról szól, hogy mindenben jó , de a játék a saját erősségeit . A pozitív személyes hit segít elérni a kitűzött célokat a munkahelyen és otthon .
3

Próbáld megérteni , miért érzi nem bíznak egy bizonyos területen . Ez a megértés hiánya egy adott személy , a munkahely vagy a dolog ? Azonosítása a területek a gyengeség és a tanulás , hogy orvosolja azokat segíthet növelni a bizalmat . A stressz származhat az ismeretek hiánya és a készségek kezelni bizonyos helyzeteket. Ismerje meg, hogyan , hogy megszerezzék a készségek van szüksége , hogy növeljék a bizalmat .
4

Beszélj a barátok és a család gondjait . Néha vocalizing az érzelmek vagy a félelmek segíthet tedd szempontból. Más emberek is voltak hasonló helyzetben , és lehet, hogy hasznos tanácsokkal , hogy növeljék a bizalmat .
5

reális egyéni célokat magad . Nem határozza meg elérni valamit, ami ahhoz vezethet, hogy csalódás , ha nem működik azonnal . Pace magad , amelynek célja a személyes célok és úgy törés őket kisebb darabokra . Például , ha a cél az , hogy fuss egy maratont , hogy nem érdemes a vásárlás cipők és próbálják fedezni 24 mérföldre egy este . Próbálja futtatni egy mérföldnyire , majd két mérföld és lassan felépíteni .
6

Ne várd változás egyik napról a másikra . Bizalom erősítése vehet hetekben és hónapokban , hogy elérjék , de ez soha nem késő elkezdeni . Lassan egyre nagyobb a bizalom minden nap fizet osztalékot a hosszú távon .