Hogyan számoljuk Weight Watchers pontok a New Points Plus Terv

A Centers for Disease Control and Prevention jelenti, hogy ha a jelenlegi egészségügyi trendek folytatódnak , 2050-ig az összeg a cukorbetegek is kettős, sőt hármas . Sok ilyen esetben megegyezik a 2. típusú cukorbetegség. Ez a fajta cukorbetegség eredmények szegény étrend vezet az elhízáshoz. Weight Watchers egy étkezési terv előírása az egészségesebb életmód azzal, hogy a jobb élelmiszerek megválasztására . A 2010 végén , Weight Watchers bemutatta egy új tervet , pont plusz . Ez a terv nem a kalória-tartalma az élelmiszerek megválasztására , de a szénhidrát -, zsír -, fehérje- és rost . Ez az, amire szüksége van
Calculator

Show More utasítások
1 A gyümölcsök és zöldségek, a nulla pontot Points Plus .

Keresse meg a táplálkozási információkat az élelmiszer szeretné számítani a pontokat . Ez általában hátoldalán található a termék dobozán . Ha eszik friss gyümölcs vagy zöldség , a jó hír , a legtöbb zöldség és gyümölcs van nulla pontot az új pontok Plus tervet. Keményítőtartalmú zöldségeket , mint a burgonya, gyere pont értékeket, amelyek továbbra is számítani kell .
2

Keresse meg a táplálkozási információkat a feldolgozatlan élelmiszerek , például a burgonya, a táplálkozási honlapon, mint a táplálkozás adat . Ön is megtalálja táplálkozási információkat a legtöbb étterem és a feldolgozott élelmiszerek , a cég honlapján .
3 A kalkulátor segít ezeket egyenletek.

kiszámítása pontok segítségével ezt a matematikai képlet :

Points Plus = protein/10.94 + carbohydrates/9.17 + fat/3.89 - fiber/12.49 .

veszi a gramm fehérje az étel szerepel a táplálkozási címke , és ossza meg 10,94 a számológépet. Ahhoz , hogy hozzá a gramm szénhidrátot osztva 9.17 , adjunk hozzá zsírt gramm osztva 3,89 , majd vonjuk rost osztva 12.49 .