Egészség és a Betegség
Használjon egy szokáskövető alkalmazást új szokások kialakításához. Az olyan alkalmazások, mint a Habitica, a Strides és a Coach.me, segíthetnek nyomon követni az új szokások kialakításában elért előrehaladást. Célokat tűzhet ki, nyomon követheti fejlődését, és jutalmakat kaphat szokásai megvalósításáért. Egyes alkalmazások azt is lehetővé teszik, hogy kapcsolatba léphessen más felhasználók közösségével, akik szintén próbálnak új szokásokat kialakítani.
Használjon hangulatkövető alkalmazást a minták azonosításához. Az olyan alkalmazások, mint a Daylio, az iMoodJournal és a Moodpath, segíthetnek nyomon követni hangulatod idővel. Rögzítheti hangulatát, jegyzeteket adhat hozzá, és nyomon követheti tevékenységeit. Egyes alkalmazások azt is lehetővé teszik, hogy megtekintse, hogyan befolyásolják hangulatát különböző tényezők, például alvás, testmozgás és közösségi tevékenységek.
Használjon alváskövető alkalmazást alvási szokásai javításához. Az olyan alkalmazások, mint a Sleep Cycle, az AutoSleep és a Pillow, segíthetnek nyomon követni alvási szokásait, és azonosítani az alvás javításának módjait. Nyomon követheti az alvás időtartamát, minőségét és ébrenléti idejét. Egyes alkalmazások lehetővé teszik az alvási hangok rögzítését és a horkolás azonosítását.
Használjon fitneszkövető alkalmazást, hogy aktív maradjon. Az olyan alkalmazások, mint az Apple Health, a Google Fit és a Fitbit, segíthetnek nyomon követni fizikai aktivitását és előrehaladását fitneszcéljai felé. Nyomon követheti megtett lépéseit, megtett távolságát, elégetett kalóriáit és aktív perceit. Egyes alkalmazások lehetővé teszik a pulzusszám, az alvás és a táplálkozás nyomon követését is.
Használjon pénzügyi nyomkövető alkalmazást a pénz kezeléséhez. Az olyan alkalmazások, mint a Mint, a YNAB és az EveryDollar, segíthetnek nyomon követni bevételeit, kiadásait és megtakarításait. Költségkereteket hozhat létre, célokat tűzhet ki, és nyomon követheti a pénzügyi szabadság felé tett előrehaladását. Egyes alkalmazások lehetővé teszik bankszámláinak és hitelkártyáinak összekapcsolását is, így automatikusan nyomon követheti tranzakcióit.
Használjon étkezéstervező alkalmazást az egészséges táplálkozáshoz. Az olyan alkalmazások, mint a Mealime, a Yummly és az Allrecipes, segíthetnek az egészséges ételek és az élelmiszerboltok összeállításában. A recepteket összetevő, étrend típusa vagy konyha szerint keresheti. Egyes alkalmazások azt is lehetővé teszik, hogy elmentse kedvenc receptjeit és készítsen étkezési terveket.
Használjon meditációs alkalmazást a relaxációhoz és a stressz oldásához. Az olyan alkalmazások, mint a Headspace, a Calm és a Simple Habit, segíthetnek megtanulni meditálni és ellazítani. Különböző célú irányított meditációkat találhat, mint például a stresszoldás, a szorongás enyhítése és az alvás javítása. Egyes alkalmazások azt is lehetővé teszik, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, és megnézze, hogyan javul a meditációs gyakorlata.
Használjon nyelvtanuló alkalmazást egy új nyelv megtanulásához. Az olyan alkalmazások, mint a Duolingo, a Babbel és a Rosetta Stone, segíthetnek új nyelvek elsajátításában azáltal, hogy megtanítják a szókincset, a nyelvtant és a hallási készségeket. Saját tempójában tanulhat, és nyomon követheti fejlődését. Egyes alkalmazások lehetővé teszik az anyanyelvi beszélőkkel való kapcsolatfelvételt és a nyelv beszédének gyakorlását.
Használjon kreatív íróalkalmazást, hogy kifejezze magát. Az olyan alkalmazások, mint a Day One, a Journey és a Scrivener, segíthetnek megírni gondolatait, ötleteit és történeteit. Gépelhet, rajzolhat vagy rögzíthet hangot. Egyes alkalmazások azt is lehetővé teszik, hogy megossza írásait másokkal, és visszajelzést kapjon.