Hogyan veszítsünk el a víz súlya 2 nap

Ön valószínűleg látott számtalan hirdetések és reklámok mágikus pirula , hogy azt állítják , hogy ha fogyni néhány nappal . Ha egy intelligens fogyasztó , tudod, hogy a legtöbb ilyen állítások hamisak . Ez nem túl valószínű, hogy akkor elveszíti kiló zsírt , mindössze két nap alatt. Azonban, ha kétségbeesetten próbál beilleszkedni , hogy testhez simuló kis ruha egy pár napig, akkor lehet , hogy elveszíti egy kis víz súlya . Ez az, amire szüksége van
Víz
Tea
Pool

Show More utasítások
csökken a víz Weight
1

folyamatosan eszik . Sokan tévesen úgy vélik , hogy ha éhen magukat a pár nap , ami akár egy esemény , akkor lefogy. Bár igaz, hogy az egészséges korlátozzák a kalória hosszú távon vezet a fogyás, ez nem lehetséges , hogy nem egy-két napig. Ahelyett, hogy a fogyásban, a test megy éhezés mód , és akkor víz visszatartása . Amikor a víz megtartása kapsz dagadt , és még látni nagyobb számot a skálán .
2

Igyál több vizet . Bár furcsán hangzik , ivóvíz több vizet ráveszi , hogy megtartja kevesebb vizet . Tartsa hidratált iszik nyolc vagy annál több pohár naponta . A víz segít flush folyadékot , sót és méreganyagokat a sejtekből . A dehidratált szervezet megpróbálja megőrizni magát megtartása annyi vizet, amennyit csak lehetséges, abban az esetben, akkor még hosszabb , mielőtt egy pohár vizet jön .
3

ne egyen sót és egyéb nátrium - tartalmú ételek . A nyilvánvaló élelmiszerek elkerülésére olyan dolgok , mint a chips , pizza és a perecet . Van azonban számos más magas nátriumtartalmú élelmiszerek , hogy talán nem várható . Sok feldolgozott és csomagolt élelmiszerek tartalmaznak sokkal több sót , mint a friss verzió . Továbbá , gyorsan emelkedő kenyerek , mint a palacsinta amelyek sok nátrium is .
4

Ugrás a cukrot . A só nem csak az élelmiszer-aromaanyagok , hogy lehet, hogy te dagadt . Ételek , amelyek a túl sok cukor okozhat az inzulin szintje megemelkedik . Ez okozhatja a szervezet kevésbé lesz hatékony a kipirulás ki a nátrium . Skip cukros üdítők , cukrozott teák , sütemények és édességek egy pár napig, hogy karcsú le . Vigyázz minden szószok, ketchup és barbecue szószok , amelyek a felesleges cukrot.
5

Beat a felfújni a szerzés aktív . Bár lehet, hogy nem lehet ledolgozni kiló zsírt két nap az edzőteremben , kidolgozása csodákat tehet csökkentésére víz súlya . Gyakorlása okozza, hogy izzad , amely lehetővé teszi a sok nátrium- ki a szervezetből . Mozgó a tested is segít a nyirokrendszer lefolyni. Ez azért fontos, mert a csatornába a felesleges folyadékot a sejteket. Szeretné még jobb módja annak, hogy dolgozzanak ki ? Úszás egy nagyszerű módja annak, hogy elveszíti a víz súlya , mert a víz nyomása felfelé nyomja folyadékot a szervezetből.
6

vigyázz, mit eszel . Amellett, elkerülve a felesleges só és cukor is vannak élelmiszerek, meg kell enni . Egyes élelmiszerek egy természetes vízhajtó hatása , amely okozza, hogy flush vizet a rendszer hatékonyabban . Bármi, ami magas a rost segíthet flush folyadékot . Próbálja ki a káposzta , áfonyalé és a spárga azok vízhajtó tulajdonságai . Rendszeres fekete tea , sőt növényi fajták, mint a pitypang és a gyömbér segít fészer víz súlya .