Miért túlsúlyosak a tinik?

1. Genetika: Vannak, akik génjeik miatt nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak. Ennek az az oka, hogy a gének szabályozzák, hogy testünk hogyan tárolja és használja fel az energiát, és hogyan szabályozzuk az étvágyunkat.

2. Diéta: A magas kalória-, zsír- és cukortartalmú étrend súlygyarapodáshoz vezethet. Ez különösen igaz, ha fizikailag is inaktív.

3. Fizikai aktivitás: Az elégtelen fizikai aktivitás szintén hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Amikor fizikailag aktív vagy, a tested kalóriákat éget és izomtömeget épít. Az izomtömeg segít a zsírégetésben és az egészséges testsúly megőrzésében.

4. Alvásmegvonás: Az elégtelen alvás megzavarhatja a hormonokat, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Ennek az az oka, hogy az alváshiány hatására a szervezet több stresszhormon kortizolt termel, ami növelheti az étvágyat és az egészségtelen ételek utáni vágyat okozhat.

5. Stressz: A stressz súlygyarapodáshoz is vezethet. Ennek az az oka, hogy a stressz hatására a szervezet több kortizol hormont termel, ami növelheti az étvágyat és az egészségtelen ételek utáni vágyat okozhat.

6. Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek mellékhatásként súlygyarapodást okozhatnak. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a szteroidok, az antidepresszánsok és a béta-blokkolók.

7. Egészségügyi állapotok: Néhány egészségügyi állapot súlygyarapodáshoz is vezethet. Ilyen állapotok közé tartozik a Cushing-szindróma, a hypothyreosis és a policisztás petefészek szindróma.

8. Társadalmi-gazdasági tényezők: A súlygyarapodásban társadalmi-gazdasági tényezők is szerepet játszhatnak. Például előfordulhat, hogy a szegénységben élő emberek kevésbé férnek hozzá az egészséges ételekhez és a biztonságos mozgáshoz.