Vitaminok , hogy megakadályozza a szürkehályog

Szürkehályog feltétele a szem , amelyek befolyásolják az idősek , de hatással lehet a fiatalok is. Szürkehályog okozza fehérjeszálak összeomlanak a lencse a szem és az öregedés, a napfény , a cukorbetegség és a trauma. A beteg szem okozza elképzelés, hogy zavaros . Bár a műtét lehet eltávolítani a szürkehályog, a táplálék-kiegészítők és vitaminok segíthet megelőzni és kezelni azokat. Vitaminok C , E és B, konkrétan , úgy gondolják, hogy aide a megelőzés és a kezelés a szürkehályog fejlődés. A C-vitamin és a szürkehályog

ne várja meg, amíg a látása zavarossá válik . A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni és kezelni a szürkehályog. A C-vitamin elpusztítja a szabad gyököket, melyek segítenek megelőzni a kialakulását szürkehályog . A lencse a szem , ahol károkat elsősorban akkor jelentkezik . Jelentés szerint az " American Journal of Clinical Nutrition , " vevő 360 mg vagy annál több C-vitamin napi csökkentette a szürkehályog alatti nőknél 60 év ( lásd a " Hivatkozások" ) . A férfiak és a nők több mint 60 év , C-vitamin bizonyítottan segít csökkenteni a szürkehályog. A szemek természetesen magas koncentrációjú C-vitamin , ezért ha az előírtnál több ( 1500 mg naponta) , akkor erősíti a területeket , amelyek a leginkább hajlamosak a fejlődő szürkehályog .
E-vitamin és a szürkehályog

szerint canadafreepress.com , azáltal, hogy E-vitamin (legalább 400 NE) , akkor csökkenti a kockázatot a szürkehályog fejlesztés 50 és 70 százalék. Az E-vitamin csökkenti a fehérje mennyiségét szivárgás a lencse a szem más folyadékok , mely körülveszi a szemet. Fogyasszon étrend , amely legalább 3,5 adag gyümölcsöt és zöldséget , valamint egyéb élelmiszerek magas E-vitamin és a C kockázatának csökkentése a fejlődő szürkehályog .
B- vitaminok és a szürkehályog

szerint eyes4lasik.com , azáltal, hogy a B -vitamin akkor növeli az egészségre a szemed . B2-vitamin (riboflavin ), különösen , segíti az aktiválási és szintézise B6-vitamin, folsav , az energia - ellátó glükóz és a vörös vérsejtek. Azáltal, hogy nem elég, riboflavin , a szemed " lencsék és egyéb nedves területeken, a szem kárt okozhat , mint például a szürke hályog . Ön is kap a kínálat a B-vitaminok fogyasztásával borsó , búzacsíra , teljes kiőrlésű gabona , mandula , joghurt , a máj, a tej és a brokkoli.