Körülbelül Liquid Protein kiegészítők

Liquid protein- kiegészítők célja, hogy segítse az edzés utáni izom-regeneráció , elősegíti az izomnövekedést és cserélje ki étkezést . A fő összetevők aminosavak - mint a tejsavó és kazein - , amelyek a fehérjék építőkövei . Ezek az aminosavak is építőkövei izom a szervezetben. Előnyök

tejsavó fehérje gyorsan emészthető , és segíti az izmok azonnali helyreállítás , míg a kazein megemészti lassabban , és segít a hosszú távú izomnövekedést. Liquid protein kiegészítők is segíthet , akik nem esznek sok húst kap az ajánlott napi adag fehérje.
Típusok

A kalória , szénhidrát és zsírok nagymértékben megváltoznak. Shakes nélkül zsír vagy szénhidrát tervezték pusztán egy módja annak , hogy minél több fehérjét , miközben dübörög a szénhidrátok és zsírok gyártott edzés előtti és edzés utáni célokra.
Hibás

No egyes aminosavak a legjobb. A szervezetnek szüksége van mind a 20 esszenciális aminosavat izomépítés . A legjobb protein shake lesz a " keverék" a címkén .
Figyelmeztető

leglikvidebb protein- kiegészítők tartalmaznak tejtermékeket . Olvassa el a címkéket, folyadék fehérje-kiegészítők mindig, különösen akkor, ha laktóz intolerancia .
Szakértői Insight

Ellenőrizze, hogy a címke BCAA valahol a hozzávalókat . Minőségű fehérje kiegészítők tartalmaznak elágazó láncú aminosavak ( BCAA ) . BCAA tartalmaznak hasznos emésztő enzimek , így a szervezet képes feldolgozni a fehérje hatékonyabban .