Len Olaj előnyei

Becenevén mint a gyógyító olaj, len olaj az egyik legegészségesebb típusú olaj áll rendelkezésre. Ez nagy mennyiségben tartalmaz omega -3 zsírsavak kapcsolatban omega -6 zsírsavak. Néhány a tápanyagok közé tartoznak telítetlen alfa- linolénsavat , E-vitamin és a karotin . Lenolaj sok a megelőző és gyógyító egészségügyi ellátásokra. Szív

lenolaj az egyik legjobb forrásai az omega -3 zsírsavak . Több, mint a fele az olajok megtalálható a lenmag jön formájában az alfa - linolénsav ( ALA) . Az omega-3 zsírsavak segítenek létrehozni rugalmas membránok a sejtfalakat , és készítsen egy anyag, amely segít megelőzni a vérrögök kialakulását. Így lenolaj segíthet csökkenteni a kockázatot a szív-és érrendszeri betegségek és a stroke. Továbbá azok, akik rendszeresen vesznek lenolaj alacsonyabb vérnyomást, mint azok, akik nem .
Menopauza

lenolaj tartalmazza 10- szer annyi lignans található más jellemző források, mint a szezámmag és a rozs . Lignans olyan polifenol antioxidánsok , amelyek zavarhatják a negatív hatásokat , hogy az ösztrogén hormonok a szervezet anyagcseréjét . Tanulmányának eredményei alapján számolt be az American Institute for Cancer Research Newsletter 1998-ban megállapította, hogy a vevő lenolaj naponta csökkentette a méretét a daganatok egyes betegek posztmenopauzális emlőrák. Ezen túlmenően , a lignans található a lenolaj segíthet enyhítésére csontritkulás , ami úgy tűnik, a menopauza után.
Bones

omega -3 zsírsavak lenolaj vezethet a szervezet számára a sorozat 1. és 3. prosztaglandinok, amelyek gyulladásgátló molekulák . Ezek az anyagok lehet elég hatékony a gyulladás csökkentése a sejtekben. Ez segíthet enyhíteni egészségügyi körülmények között, például az ízületi gyulladás és a migrén. Ezen túlmenően , az omega -3 zsírsavak találhatók a lenolaj is elősegítik csontegészség által megakadályozza a túlzott csontvesztés.
Öregedés Matton

Mangán egyike az ásványi anyagok, amelyek bőségesen megtalálható a lenolaj . Úgy működik , hogy segítse a kialakulását a kötőszövet és a csontok . Amellett , hogy ezeket az előnyöket , mangán szükséges az agy és az idegek normális működéséhez. Továbbá , szükség van annak érdekében, hogy a mangán szuperoxid dizmutáz , amely egyfajta antioxidáns , amely képes eltávolítani a szabadgyököket. A szabad gyökök károsítják a membránok a sejtek , ami az öregedés és esetleg betegségek, mint a rák.
Pregnancy

Len olaj gazdag forrása a folsav , amely egyfajta ko- enzim számos, a test funkcióit. Folát segít a termelés az új sejtek képződését , és a DNS-t. Lenolaj hasznos a terhes nők számára , mert segít megőrizni a magzat egészséges megelőzése hibák a velőcső . A folsav megtalálható a lenolaj is megakadályozza a kialakulását problémák a szív, idegek és a végtagok a magzat.