áttekintése táplálkozási tényeket a zsírégetés kiegészítés , hogy meghatározzák az összetevők . Minden összetevője a kiegészítést fel kell tüntetni az üveget. Sok zsírégetést kiegészíti egy " dobni mindent , hogy többek között a konyhai mosogató " megközelítés és tartalmazza felfelé 20 különböző összetevők .
2
Határozza meg a hatását minden egyes összetevő keresve az összetevő nevével az interneten . Fókuszban a jól ismert helyek , amelyek elfogulatlan tájékoztatást . Wikipedia, WebMD , és a PubMed néhány azt ajánljuk, hogy kezdje .
3
Miután megállapította, hogy mi az egyes összetevő csinál , úgy keresi a klinikai vizsgálatok annak meghatározására, hogy van-e bizonyíték az összetevő ténylegesen dolgozik emberben. Is a kilátás a hozzávalókat igénylő jelentős adag , de vannak csak jelen kis nyomokban zsír kiegészítők. PubMed , a szolgáltatást az amerikai National Library of Medicine , a klinikai tanulmányok eredményei megjelent lektorált orvosi kiadványok. Egy másik lehetőség az, hogy a Google a nevét, a kiegészítő és a " klinikai vizsgálat " .
4
át a listát az összetevők már kutatott . Vannak összetevőket , hogy érdekli , de aggódik további összetevők , amelyek koncentrált a ? Úgy vásárol ezeket a hatóanyagokat érdekel a külön-külön. Például , a zöld tea az egyik legfontosabb eleme a számos zsírégető kiegészítők ... de ez általában olcsóbb, ha veszel , mint egy önálló kiegészítő. Lehet, hogy a végén vesz több tablettát , de lehet sokkal olcsóbb hosszú távon .
5
Beszéljétek meg , hogy bármilyen új zsírégetést kiegészítés , hogy a diéta egy egészségügyi szakember , különösen akkor, ha bármilyen már meglévő betegségben, illetve nem szed vényköteles gyógyszert.