Fiber Drink Benefit

Fiber elengedhetetlen része az egészséges táplálkozás , természetesen megtalálható a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , dió és a bab . Fiber italok egy kényelmes módja, hogy növelje a szintet rost az étrendben . Típusú Fiber Matton

Oldható rost feloldódik a vízben , hogy lesz egy gél -szerű anyag . Oldhatatlan rostok nem oldódik a vízben , és nem emészthető .
Előnyei Fiber

oldható rost segít csökkenteni a koleszterin- és a vércukorszintet. Oldhatatlan rost segíti az emésztőrendszer zökkenőmentesen, hogy megakadályozzák a székrekedés .
Előnyei Fiber Drinks

Fiber italok nyújthat hasonló előnyöket természetes forrásai a rost . Nyilatkozatok szerint benyújtani a Food and Drug Administration , a rost ital " elősegíti a rendszeresség, segít a teltségérzet , amely segít megfékezni az étvágyat , és tartalmaz egy kombinációját szálak célja, hogy támogassa bélműködés , megszüntetése hulladékok és segít fenntartani a koleszterin szintet, már a normál tartományban van . "
biztonsága Fiber kiegészítők

a Mayo Klinika számol be, hogy " nincs bizonyíték arra, hogy a hosszú távú használata rost kiegészítők --- mint például Metamucil , Konsyl vagy Citrucel --- káros . " Mint minden étrendi változtatás , értékelje a választási orvosával .
Figyelmeztető

szintjének növelése rost az étrendben fokozatosan több mint egy hónapja . Ha növeli , hogy túl gyorsan előfordulhat görcsök , gáz-vagy puffadás . Ezen kívül , meg kell inni sok vizet, hogy oldható rost lehet feloldani , és használja a tested .