Táplálkozási Italt Nyugdíjasok

Nyugdíjasok használni táplálkozási italok kiegészítéseként az egészséges étrend . Nyugdíjas gyakran szenvednek a feltételek, amelyek ételek nehezebb. Taste élelmiszerekben is tarthatnak szeniorok vissza a helyes étkezési szokások . Táplálkozási italok pótolni ezt a hiányosságot , és a tápanyagok egy részét a nyugdíjasok már nem kap az élelmiszer. Tények

Sok táplálék ital -kiegészítők a piacon . Ellenőrizze az összetevőket , ha elolvassa a címkét , ​​hogy ellenőrizze, hogy a kiegészítő látja el a szükséges tápanyagokat. A címke felsorolja összetevők a legnagyobb összeget a legkisebb , így egy pillanat alatt a termék tápértékét . Érdemes megnézni a napi ajánlott juttatás box , hogy milyen sok vitamin és ásványi anyag van az ital , és hány százalékát teszik ki a napi étrendet . Ezek a legfontosabb tényező annak eldöntésében, melyik táplálkozási ital előnyös a legidősebb .
Jelentősége

Ahogy az ember öregszik akkor kezdik elveszíteni az ízét az élelmiszer . Étkezés gyakran a házimunkát , hogy nem marad életben , nem azért, mert élvezik . Továbbá, mivel a szervezet éves, sok étel , hogy ha adott öröm, hogy az ember már nehezen emészthető . Ez oda vezethet, gyomorégés vagy problémák székrekedés vagy hasmenés , ami a személynek, aki nem akar enni sok élelmiszerek, amelyek jó neki , mint például a gyümölcsök és zöldségek. Alkoholfogyasztás egy étrend-kiegészítő segíthet a vezető elérje a napi minimum követelményeket a gyümölcs- és zöldségfogyasztás , anélkül, hogy fogyasztani az ételeket, hogy fájdalmat okozhat neki .
Hibás

A gyártók tout táplálkozási italok étkezés helyettesítő . Mivel azonban ezek nem tartalmazzák az összes vitamin és ásványi anyag , hogy az egészséges ételek tartalmaznak, ezeket figyelembe kell venni kiegészítőket étkezés. Idősek követnie kell az egészséges útmutató a táplálkozás , amely szerint a diéta Channel legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget , a 6-11 adag gabona termékek és 02:58 protein adagot naponta.

Előnyök

Táplálkozási italok könnyű a vezető fogyasztani. Mivel ezek folyékony , nincs szükség a rágás . A rágás nehéz lehet , különösen az idősek , akik hamis fogak . Az étrend -csatorna , amely nem a tanulmány több táplálék ital , az átlagos kalória körülbelül 250 kalóriát vagy annál kevesebb adagonként . Még ha a vezető két ital naponta ő valószínűleg nem haladja meg a maximális kalória számít a nap, amíg ő az alábbiak ésszerű diéta, amely a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék , hal és sovány hús . Táplálkozási italok íze jó, így az idősek nagyobb valószínűséggel továbbra is használja ezt az alternatívát , mert szeretik az ízét.
Figyelmeztető

nem használhatják táplálkozási italok a fő forrása a ételt az idősek . Idősek még mindig próbálja enni a kiegyensúlyozott étrend úgy, hogy megkapja a fő vitamin -és ásványianyag- támogatást élelmiszerek. Azonban , hozzátéve, egy vagy két táplálkozási italok vezető étrendjébe napi segíthet neki , hogy szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat , hogy már nem kapok az az élelmiszer-ellátás . Csak győződjön meg arról , hogy számít a táplálkozási ital kalóriát , és add hozzá a diéta a nap , így a vezető ne nyelje le túl sok kalória naponta.