Amikor a Take 5 -HTP

A kémiai 5-HTP , vagy 5-hidroxi- , kulcsfontosságú eleme a szerotonin termelést. A szerotonin a szervezet elsődleges hangulat - szabályozó kémiai . Ha a szervezetben alacsony a szerotonin , az agy nem kap a megfelelő jelzéseket szükséges a megfelelő működéshez , ami oda vezethet , hogy a depresszió és a hangulati ingadozások . Hogyan működik

Ha a szerotonin - hiányos akkor fontolóra vesz egy 5-HTP kiegészítő. Triptofán aminosav van a jelen lévő élelmiszer, hogy a szervezet használ , hogy 5 -HTP , amelyet aztán használ, hogy a szerotonin. 5 -HTP nincs jelen az élelmiszerekben , de ez egy szakaszában kémiai között a fogyasztás a triptofán és a termelés a szerotonin . Azáltal, hogy 5-HTP lehet megkerülni a triptofán színpadon, és biztosítja a szervezet számára a szükséges vegyszereket , hogy a szerotonin .
Feltételek

Hangulatzavarok gyakran okozott hiányt az egyik aminosavak. Érzése depresszió legszorosabb kapcsolatban a nem megfelelő szerotonin a szervezetben . Ha azt tapasztalja, az enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban , hozzátéve, a 5-HTP kiegészítő segíthet szabályozni a hangulat , és az agy fontos kémiai adók .

Nem csak a szerotonin szabályozza a hangulatot, hanem szabályozza az alvás és az étvágy . Nyugtalan alvás vagy túlzott étvágy jelezheti alacsony szerotonin szint . Fogott egy 5-HTP kiegészítő segíthet , hogy rábírja aludni serkenti a melatonin termelését . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , tanulmányok azt mutatják, hogy az 5 -HTP segít szabályozni az étvágyat . Tehát , ha küzd a fogyás, akkor vegye fel a 5-HTP kiegészítés a diéta .
Szempontok

No táplálékforrást tartalmaz 5 - HTP . De triptofán aminosav , ahonnan az 5-HTP készül , rendelkezésre áll a baromfi -, tej- , napraforgómag, kelkáposzta , alga és a burgonya. Gyakran előfordul, hogy csak növeli a táplálkozással bevitt triptofán gazdag élelmiszerek is elég ahhoz, hogy emelje fel a szerotonin szint . Ha még mindig hiányos felvehet egy kiegészítő. A kiegészítők , amelyek 5 -HTP készült egy afrikai fa nevű Griffonia simplicifolia . Ahhoz, hogy a 5-HTP , a magok a fa szüretelik és dolgozzák fel tabletta.
Figyelmeztetések

Taking aminosav formula nem mentes a kockázatoktól . Nagy dózisú 5-HTP okozhat hányingert , gyomorpanaszok és szívdobogás . Taken mennyiségű, 5 -HTP toxicitást okozhat veszélyes szintjét az agyban és a májban. Ha olyan betegsége van , vagy szed olyan gyógyszert , beszéljen orvosával , hogy elkerüljék a veszélyes kölcsönhatások és mellékhatások .