Side Effects A csukamájolaj kapszulát

csukamájolaj kivonjuk a máj a tőkehal. Mint egy forrása az egészséges omega -3 zsírsavak és más vitaminok , csukamájolaj jótékony étrend-kiegészítő. Azonban, mint a legtöbb kiegészítők, akkor is van néhány lehetséges mellékhatásokat. Funkció

Az omega -3 zsírsavak a tőkehal máj olaj haszon számos testi funkciók , mint például csökkenti a triglicerid szintet (az egyik tényező a teljes koleszterin ), valamint segíti a szív-és érrendszeri általános egészségre. Egyéb lehetséges előnyei Omega 3 zsírsavak többek között csökkenti a rák kockázatát , segíti a kognitív funkciók és segíti a fogyás. Csukamájolaj is egyik fő forrása a vitamin , elengedhetetlen az egészséges immunrendszer és a csontok növekedését , és a D-vitamin , amely segít kialakítani és fenntartani az erős csontok .
Side Effects : Omega -3 zsírsavak

Bár az alacsony -közepes adag általában biztonságos az egészséges felnőttek , csukamájolaj okozhat kisebb gyomor ideges. A National Institutes of Health ( NIH) azt jelzi, hogy a túlzott dózisú omega- 3 zsírsavak fokozhatják a vérzés kockázatát --- a orrvérzés vagy véres vizelet , hogy a stroke ( vérzéses vérzés) . Halolaj is " kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerek , beleértve a vérhígító és az alkalmazott gyógyszerek a magas vérnyomás . "
Side Effects : Vitaminok

NIH is óva int halolaj nagyobb mennyiségű és /vagy hosszabb ideig , mert " a hal máj olaj termékek (mint például a csukamájolaj ) növelheti annak kockázatát, vagy D-vitamin mérgező . " A NIH Hivatal Étrend-kiegészítők beszámol arról, hogy a magas szintű tárolási vitamin okozhat születési rendellenességek , máj rendellenességek , csökkent csontsűrűség , amelyek eredményeként a csontritkulás, és a központi idegrendszeri zavarok. A túlzott D-vitamin okozhat tüneteket kezdve a hányinger , gyengeség, fogyás hypercalcemia , ami oda vezethet , hogy a kognitív zavar, vesekő , vagy nem. Egyének figyelembe multivitamin rendszeresen vagy nagy adagban , tájékoztassák orvosukat .
Szakértői Insight

Akár 3g napi omega-3 zsírsavak általánosan biztonságosnak tekint a a Food and Drug Administration . Azonban, ha Ön cukorbeteg , terhes , magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje vagy érzékeny vagy allergiás a halra vagy élelmiszerek omega -3 zsírsavak, mint például a dió, konzultáljon orvosával a figyelembe csukamájolaj .


Mercury

emberek aggódnak a higany szintje a halak nem kell aggódnia a higany szintje csukamájolaj kiegészítők. Kiegészítők tartalmaz szinte semmilyen higanyt , szemben a friss halat , mint a cápa , a kardhal vagy Cserepeshal .