Milyen kiegészítők Jó csökkentése Kálium ?

Mindenki igényli a megfelelő mennyiségű kálium , mert serkenti fontos testi funkciókat , beleértve a folyadék- egyensúly , a fehérjeszintézist , az energiatermelés és ami talán a legfontosabb , hogy szabályozza a szívverés . De amikor a kálium szintje nem lehet túl sok a jóból . Miután túl magas káliumszint a vérben nevezik hyperkalemia . Szerencsére bizonyos kiegészítők segíthetnek ellensúlyozni túlzott mértékű kálium . Előnyei Kálium

kálium egyszerre ásvány-és elektrolit , és létfontosságú a normál napról- napra működését a szervezetben a szív, az izmok és az idegek . Kálium dolgozik, hogy fenntartsák a víz mennyiségét és az elektrolit- egyensúlyt a szervezetben . Kálium is fontos szerepet játszik , hogy mennyire idegek és az izmok munkáját .
Kiket veszélyeztet a hyperkalaemia ?

Testünk kor , a vesék kevésbé jártas a kipirulás ki kálium . Hyperkalaemia diagnosztizálnak a több mint 8 százalékát a betegek kórházba az Egyesült Államokban rendkívül magas kálium vezethet szívroham és a halál . Súlyos hyperkalaemia ha nem kezelik egy halálozási arány megközelíti a 70 százalékot ( referencia- 2).

Betegeknél hyperkalaemia általában kiírja kevés, ha a tünetek . Ezek néha panaszkodnak hányinger , izomgyengeség vagy bizsergő érzés .
Kiegészítők Alsó- kálium-szint

legalább két kiegészítők, amelyek segítségével alacsonyabb a magas kálium-szint , és tartsa a fenyegető hyperkalaemia sakkban . Kalcium kálium koncentráció hatékonyan csökkenti a szervezetben. Ha nem kapják meg a napi ajánlott mennyiségű kalcium - gazdag élelmiszerek , mint például a tejtermékek , akkor azt szeretné, hogy a kalcium-kiegészítők .

Figyelembe naponta fokhagyma-kiegészítők egy másik eszköz, amellyel csökkenti a magas kálium-szint .

Néhány vízhajtó , közkeletű nevén a víz tabletták , segít csökkenteni a víz mennyiségét a szervezetben , és a szervezetnek megszabadulni a felesleges kálium-szint . Ez is segít , hogy korlátozza a koffein fogyasztását .

Kívül kiegészítők, néhány változtatást a diéta is segíthet csökkenteni a napi kálium bevitel. Amikor a főzés , ügyeljen arra, hogy a gyógynövények , fűszerek és fűszernövények , amelyek mentesek a kálium , és ne sópótlók A listát a gyümölcsök és zöldségek , amelyek nagyon magas káliumtartalmú közé sárgabarack , avokádó, sárgadinnye, sült krumpli , sült krumpli , chips és a paradicsompüré .

ajánlott napi juttatás kálium 4000 mg naponta ( 4 gramm ) . Az alacsony kálium-tartalmú diétát nem haladhatja meg a 3000 mg ( 3 gramm ) naponta.