A magnézium és a kalcium felszívódását

Kalcium teszi ki 50 százaléka minden kemény ásványi anyag a szervezetben , magnézium az izmok , az agy és az idegek . A magnézium fontos szerepet játszik a kalcium felszívódását. Funkció

csak kalcium szívódik fel a savas nyombél, nem alacsonyabb a lúgos belekben. A kalcium lerakódások ízületi eredménye elégtelen sav , ami okozhat túlzott használata savkötők .
Effects

kétharmada minden vesekő az USA-ban úgy gondolják, hogy a kalcium- kövek miatt túl nagy arányban kalcium- magnézium .
Szakértői Insight

szerint Joseph Marion , a szerző a " Anti - Aging Kézi: The Encyclopedia of Natural Health " 50 százalék a 60 százaléka a kalcium a tehéntejben nem emészthető , hanem hozzájárul a artéria elzáródása , ízületi gyulladás , vese-és epekő , és elállta a prosztata .
Tényezők

Az ideális kalcium -to- magnézium arány 2:1, szerint Phyllis Balch , a szerző a " recept Táplálkozási gyógyítás . " Mind a vas és a cink feleslegét bevitel és a foszfor amelyekről ismert, hogy befolyásolják a kalcium felszívódását , míg a magnézium elengedhetetlen a kalcium felszívódását.
Szempontok

Kelp , tengeri fitoplankton , a zöld leveles zöldségek és a sörélesztő gazdag élelmiszer forrásai a kalcium és a magnézium.