Egészség és a Betegség
adag Optimum Nutrition Whey Protein Powder 1 gombóc , ami körülbelül 29,4 gramm. Jelenleg körülbelül 155 adag minden £ 10 konténer .
Minden egyes adag 110 kalóriát , amelyből 10 kalória zsírból . Az összes zsír 1,5 g , ebből 0,5 g telített zsír. Azt is 30 mg koleszterin .
Optimum Nutrition Whey Protein por 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg enzimet blend0 hozzáadott aminosavakat vagy laktáz .
% Napi érték nem jön létre a Food and Drug Administration a fehérje Optimum Nutrition Whey protein Powder ( mint a legtöbb fehérje porok ) , mert a fehérje bevitel követelmények eltérőek az egyes .
Amerikai Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma nem lista Általános protein javaslatokat, de ezek változnak a kor és egészségügyi tényezők (például emberek vese problémák lehetnek különböző fehérje követelmények) .
Optimum Nutrition Whey protein por is van fehérje keverék tejsavófehérje izolátum , tejsavó fehérje koncentrátumot , tejsavó peptideket . Azt is tartalmazhat ízesítő és extra kálium , attól függően, melyik ízt kap .
Ízek
Optimum Nutrition £ 10 konténer 100 % Whey Protein Powder jön két fajta csokoládé , vanília és eper . Ha szeretné kipróbálni más ízeket , Optimum Nutrition adja el őket az egyes csomagokat .
Mit csinál ?
Az Optimum Nutrition honlapján Optimum Nutrition tejsavó fehérje por részlegesen lebontott úgy, hogy gyorsabban lehet hasznosítani a szervezet. Amikor inni vagy enni , hogy ez a fehérje por emésztjük a gyomorból a vékonybélbe , ahol felszívódik a véráramba. E folyamat során , az elágazó láncú aminosavak Optimum Nutrition Whey Protein por szabadul fel , és menjen dolgozni javítási izomszövet megsérült az edzés . Ez lehetővé teszi a szervezet gyorsabban épültek fel a nagy intenzitású edzés .
Az elágazó láncú aminosavak csoportja , amely segít az izomszövet visszaállítani a leucin , izoleucin és valin .
Side Effects
Project swole , fitness weboldalt hoztak létre , hogy a képzés és a táplálkozás , mondja Optimum Nutrition Whey protein Powder , mint bármely más fehérje por, nincs káros mellékhatása , ha helyesen használják . Mindig elegendő mennyiségű vizet inni és enni a kiegyensúlyozott étrend .
Túl sok fehérje por okozhat egyensúlyhiányt a vér pH- szintjét , és súlyosan adó a szervek, elsősorban a vesék . Ha szed felett ajánlott mennyiségű fehérje por, akkor lehet fejleszteni fájdalmas vesekő vagy véglegesen károsíthatja a veséket .
Kezdőknek
Ha csak bekerülni nagy intenzitású edzés , forduljon a táplálkozási és a tréner , mielőtt elkezdi adagolás magát kiegészítők. Míg a Optimum Nutrition Whey Protein Powder egy kiváló módja annak, hogy segítsen az izmok felépüljön egy megerőltető edzés , kiegyensúlyozott étrendet a sovány húsok, zöldségek és gyümölcsök, és igyon sok vizet .