Hogyan lehet jó baktériumok Back Into Karosszéria

Előfordul, hogy egy antibiotikum vezet más problémák , mint a hasmenés vagy egy ingerlékeny gyomor . Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat okozó betegség és a fertőzés , de néha ők is pusztítják el a jó baktériumok , amelyek segítenek megvédeni az emésztőrendszert. Jótékony baktériumok általában kap helyettük a diéta természetesen az idő múlásával . De , hogy gyorsítsák fel a folyamatot a natúr jó baktériumok , figyelembe acidophilus vagy probiotikus lehet erre a célra. A gyomra hamarosan érezni vissza a normális kerékvágásba . Ez az, amire szüksége van
Lactobacillus acidophilus kiegészítéseként
Joghurt
probiotikumok
Show More utasítások
1

hozzáadása napi Lactobacillus acidophilus kiegészítés a diéta. Lactobacillus baktériumok , amelyek általában virágzik a vékonybélben , és előnyös, mert az általuk termelt laktáz és antimikrobiális anyagok .
2

enni élelmiszerek barátságos baktériumok . Joghurt természetes élelmiszer jó baktériumok általában könnyű a tummies még laktóz - intolerancia . Olvassa joghurt címkék talál egy márka , amely L. acidophilus . A megfelelő terápiás dózis 1-2000000000 CFU vagy kolónia- képző egység , naponta .
3

Tekintsük próbálják probiotikumok helyreállítani bélrendszer egészségének . Ezek a mikroorganizmusok, amelyek közé tartoznak a baktériumok és az élesztő. Ezek az egészséges emésztést , amely egyensúlyt teremt bélflóra . A probiotikumok erősíti az immunrendszert , és segíti a szervezet ellenálló fertőzés.
4.

Válassza ki a probiotikumok, márkát , amely Lactobacillus és bifidobaktériumok . Ezek a baktériumok tartják hasznosnak , mert a melléktermékek gátolhatja reprodukciója káros baktériumok. Válassza ki a márka , amely legalább 1 milliárd sejt kapszulánként.
5

Javítani kell a diéta. Szerint a táplálkozási szakértő és kutató Gail CRESCI a Medical College of Georgia , továbbfejlesztett étrend elősegíti a jó baktériumok a szervezetben természetesen . Azt mondja , hogy egy diéta , amely magában foglalja a 25-30 gramm természetes rost a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek , fehérje húsok , tejtermékek, dió és a bab , és kevesebb, mint 30 százalék összes zsír a legjobb módja annak , hogy visszanyerje a jó baktériumok a szervezetben .